尿频怎么办
控制饮食结构
健康人的血液是呈弱碱性的，pH值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿\频的预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。
要经常进行户外运动
在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
保持良好的心情
不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿\频远离大家 。
生活要规律生活习惯
不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己 。
选择药物要加倍小心
药物选择不当会加重排尿困难，泌尿疾病的专家提醒您，治疗尿\频尿\急等尿路疾病要选用中药治疗，无任何副作用，能有效治疗尿路方面的疾病。
远离烟酒
烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一饮酒就酡颜”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患前列腺\炎就不轻易治愈，即使治愈也非常轻易发。
注意事项
很多男性朋友出现尿\频、尿\急、尿\不尽时，导致就医的盲目性，甚至以为性\病而自行用药，延误了就医时间，把小病变成了大病。专家提示：如果患者能即时咨询医师，明确这些就诊误区，患者才可以理性起来，并最终战胜疾病的。所以，即时咨正规医院的医师然后再治疗，才能达到事半功倍的效果。
总结：如果不是因为喝多了水，生理上正常的排尿。尿频尿急的现象。就应该尽快的去医院进行检查。确定尿频尿急的原因。在生活中，健康的饮食结构，健康的饮食规律还是非常重要的。还要保持适当的运动，这样才能减少疾病的发生。希望本文能够帮助到你。
不少有尿频症状的患者都是酸性体质，这和日常摄入过多的酸性物质有关。而酸性物质一般是油荤比较大的食物，所以我们要少吃肉食，多吃蔬果，这样才能调节饮食酸碱性。一旦体内酸度降低，是一种酸碱平衡的状态，那么肾的压力也会变小，这样尿频的症状自然就减轻了。
二、经常户外运动
长期久坐的工作者也容易有尿频的症状，这是日常缺乏活动导致的。所以无论工作再忙，也需要抽空在阳光下有有氧运动，这样可以流汗的同时排出体内的酸性物质。让身体抵抗力和抗病能力增强的同时，也能缓解尿频的症状，可谓一举两得。
三、保持心情愉悦
经常处于紧张抑郁状态的人群，也更容易出现尿频的症状。所以平时要保证心态的平和，不要有过多的心理负担。因为压力过大会导致人体内的酸性物质沉淀，同时也会影响正常的新陈代谢。所以保持良好健康的心情，可以保持身体弱碱性状态，健康的状态也会让尿频症状缓解。
四、生活要有规律
经常熬夜通宵或者夜不归宿的人群，也很容易导致身体酸化加强，这时候抵抗力就会变弱，同时病毒也更容易入侵，就会引发一系列的泌尿系统问题，其中就包括尿频。所以要养成早睡早起的良好作息，让病毒远离自己，也可以让身体长期保持弱碱性。
首先要区分尿频到底是什么原因引起的，引起尿频的原因有很多，比如泌尿道感染、前列腺炎、前列腺增生、精神因素、膀胱过度活动症，这些因素都会导致尿频。另外，在泌尿系结石排到输尿管末端，也会导致尿频。
尿频首先要区分是否有其他的症状：如果有尿频、尿急、尿痛，这可能就是泌尿道感染，通过抗炎治疗可以缓解。如果尿频有血尿、b超提示结石，这可能是结石导致，将结石击碎排出体外就可以缓解尿频。如果是前列腺增生引起的尿频、夜尿次数增多，口服α受体阻滞剂可以解决尿频的症状。如果是膀胱过度活动症导致的尿频，应该口服卫喜康，抑制膀胱不停的收缩，可以改善。如果是前列腺炎，必须按照前列腺炎规范治疗才可以缓解尿频。
1.生理性
因饮水过多，精神紧张或气候寒冷时排尿次数增多属正常现象。特点是每次尿量不少，也不伴随尿频尿急等其他症状。
2.病理性
常见有以下几种情况：
（1）多尿性尿频排尿次数增多而每次尿量不少，全日总尿量增多。见于糖尿病，尿崩症，精神性多饮和急性肾衰竭的多尿期。
（2）炎症性尿频尿频而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液镜检可见炎性细胞。见于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。
（3）神经性尿频尿频而每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液镜检无炎性细胞。见于中枢及周围神经病变如癔症，神经源性膀胱。
（4）膀胱容量减少性尿频表现为持续性尿频，药物治疗难以缓解，每次尿量少。见于膀胱占位性病变；妊娠子宫增大或卵巢囊肿等压迫膀胱；膀胱结核引起膀胱纤维性缩窄。
（5）尿道口周围病变尿道口息肉，处女膜伞和尿道旁腺囊肿等刺激尿道口引起尿频。
