Question

晚餐吃哪几种水果，能够达到减肥效果呢？

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Answer 1

01、草莓

草莓其实是一种非常好的水果，草莓当中含有非常丰富的营养成分，而且草莓里面有很多的蛋白质，有机酸以及果胶，所以吃了草莓之后，确实可以补充我们体内所需的那些能量。而且草莓当中含有维生素C，补充维生素C后就可以加速消化。草莓当中还有维生素B，维生素B则是可以帮助我们的肠胃通便，能够起到清肠排毒的效果，所以想要减肥的女性不妨可以吃一些草莓。

02、西红柿

当然严格的来说，可能西红柿应该算是一种蔬菜，不过同时我们也可以把西红柿看成是水果。西红柿里面含有番茄红素以及膳食纤维，而这两样东西都是可以降低我们的胆固醇，同时还能够加速新陈代谢。番茄里面还有一些果胶，这些果胶可以促进我们肠道蠕动的速度，对于女性来说，如果多吃一些西红柿的话，是可以迅速恢复小腹平坦的，所以这也是一个非常不错的减肥水果。

03、苹果

苹果算是比较常见的一种水果了，然而苹果的减肥效果其实也是相当不错的，苹果是属于天然健康的水果品种。苹果里面含有很多的苹果酸维生素C，这两样物质都是可以加速消化的。而且吃一些苹果还可以避免体内堆积过多的热量以及脂肪。

04、山楂

多吃山楂对身体的好处也是非常的多，比如说吃了山楂之后，可以降低体内血清中胆固醇的含量，另外还可以降低体内的甘油三酯，这样一来就可以让我们有一个非常苗条的身材了。橡胶当中的果胶还可以吸附肠壁上的一些毒素，能够让体内的这些毒素冲出体外。同时山楂当中还有解酯酶，这种物质则是可以促进脂肪类的物质解脂，所以同样也是一个减肥的好水果。

Answer 2

在晚上的时候可以选择吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，柚子，柠檬等等。不要吃糖分太高的食物，这样才能够达到减肥的效果，还需要搭配运动来减肥。

Answer 3

可以多吃苹果，香蕉，橙子，橘子，哈密瓜，猕猴桃，菠萝，红心火龙果，除了要吃水果之外，可以吃蔬菜，可以吃粗粮，比如说玉米，南瓜，红薯。

Answer 4

晚餐吃苹果，火龙果，橘子，柚子，橙子能够达到减肥的效果。

Answer 5

早晨的时刻可以或许决定吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，柚子，柠檬等等。不要吃糖分太高的食品，这样才能够达到减肥的结果，还必要搭配举动来减肥。