Question

每天晨跑半小时好吗？

Answer 1

好，可以加强小腿肌肉，增强腹肌。

Answer 2

看年纪，年纪40以上建议散步

Answer 3

好的，但注意，不要过劳。

Answer 4

每天跑步半小时，有几大好处，

一、可以缓解疲劳，让人心情愉悦，跑步的时候会产生令人兴奋的多巴胺，产生愉悦的情绪。

二、跑步可以改善心肺的功能，每天半小时的运动，可以有效减少脂肪的堆积，维持一个良好的形体。

三、每天跑步半小时可以有效的改善骨骼和肌肉的力量，防止骨质疏松的发生，并且防止跌倒。最后，每天跑步半小时，可以提高身体的免疫力，有效的防止疾病的发生。