空手道的训练方法
(一)呼吸法
平时就要掌握安静、自然的吸气和呼气的方法。
(二)眼法
1、双人以实战距离站立，甲方用双手岔开五指，伸到距离乙方的面部5厘米左右的位置。
随意向乙方的面部左右晃动，乙方随甲方的手的反方向躲避甲方的手。
同时乙方的双手作出技击和保护的动作。
2、正坐在无光的房间，点上香头或蜡烛，盯着看。对练习目力和提高精神注意力很有帮助。
3、双人练习，甲方用棍棒在空中挽花，乙方盯着用手模仿甲方的运动线路。
通过这些练习可以逐步准确的观察到对方的动作和进攻的变化。
在实战中能观察对手视线的变化，看清对手出拳出脚的动作。
但一定不要随对方的视线移动自己的视线。
否则，会给对手带来进攻自己的机会。
同时，对手畏惧的目光也是自己发起进攻的时间。
(三)腰力的.练习
使腰快速移动，并保持相对稳定性。一般采用兔跳、跳起收腹、慢跑来提高腰力。
练习时注意自己的发力情况。
(四)脚力的练习
脚的力量不仅是踢。练习方法马拉松、慢跑等。
(五)弹跳力
拓展阅读：空手道道场礼节注意事项
1. 道场之清洁，整齐及安全是全体学员之共同责任。
2. 任何情况下，都不可穿鞋进出道场。
3. 空手道练习时必须穿着指定的道服，道服的穿着与腰带的系法要保证正确。
4. 道服必须保持清洁，腰带不能湿洗，只可风干，以象征克苦鍜炼之精神。
5. 道服的穿法：男生道服内不可穿内衣，女生可在道服出穿着短袖T恤。
6. 当进入或离开道场时，须面向道场行礼同时说“OSU!”象征对道场及道场上学员之尊敬。
7. 当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼及说“ OSU!”才可从最后排排列。
8. 道场内不可大声嚣华、饮食、吸烟或咀嚼香口胶。
9. 道场内接收到教练之指示时，应立即行动及反应。
