Question

焦虑症头痛时有什么好办法

Answer 1

焦虑性头痛对长期精神压力比较大的人来说，发生率较高，与心境焦虑相关。焦虑性头痛发作时，可以采用一些妙招来缓解疼痛的程度。比如每天用拇指按摩太阳穴，另外，也可以采用冰袋冷敷、多饮绿茶、静心冥想和缠毛巾的方式来缓解。

焦虑是一种不良的心境状态，焦虑的人总是会担心各种各样还没有发生的事情。长期的焦虑心情势必会引发身体上的不适。有一种头痛是因为焦虑引发的，称之为焦虑性头痛，这在职场白领人群中较为多见。出现焦虑性头痛让人十分痛苦，严重者吃不下饭睡不好觉。那么焦虑性头痛怎么解决才好呢？这里我们就来给大家详细介绍。

焦虑性头痛患者并没有发生器质性的脑血管病变，通过相应的医学影像学检查，检查结果大多数为阴性。要缓解焦虑性头痛，并不需要靠服用药物，可以采取一些小妙法来缓解。
1、按摩法。发生焦虑性头痛时，用大拇指按住太阳穴，食指按住额头，按顺时针或者逆时针方向旋转，放松头部肌肉。每天按摩至少两次，早晚各一次，可以有效促进头部的血液循环，缓解疼痛。
2、冰袋冷敷 。发生头痛时，准备冰袋(需放置在冰箱内冷冻至少四小时以上)，冰袋表面铺好毛巾，将冰袋放置在额头部位，能促进血管收缩，减轻头痛。
3、多饮绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚，对缓解严重的焦虑性头痛有一定的作用。
4、静心冥想。使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使忘却病痛。
5、头缠毛巾。头痛发作时，取一条干净的毛巾，将毛巾仅仅缠绕在头上，一方面可以转移注意力，另外一方面对头痛有一定的缓解作用。
综上所述，焦虑性头痛怎么解决？焦虑性头痛是现代都市人的常见病和多发病，多与心境焦虑密切相关。焦虑性头痛发作时，建议不要随意服用镇痛药物。要缓解疼痛，可以用按摩太阳穴的方法来缓解，也可以采用冰袋冷敷、多饮绿茶、静心冥想和缠毛巾的方式来缓解。

Answer 2

焦虑症引起的头痛的治疗主要是针对焦虑症的治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。
1.药物治疗：
焦虑症是一种精神心理疾病，表现为对事件过度担心、坐立不安、心悸等。焦虑症的头痛的根源是焦虑症，因此控制焦虑情绪极为重要。抗焦虑药物包括地西泮、劳拉西泮、佐匹克隆等。在日常的生活里由焦虑过多引起的头痛，这种情况也可以口服安神补脑液进行治疗。
2.心理治疗：
认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练等。行为主义治疗主要是通过条件反射对患者的行为进行训练，常用的治疗方法有满贯疗法、厌恶疗法、正强化和消退法等。支持性心理治疗是治疗师通过和患者交流，使患者对于治疗师产生信任，主动配合治疗，治疗师要有足够的耐心，并适时鼓励患者。
3.物理治疗：
经颅磁刺激、深部脑刺激等。经颅磁刺激通过改变刺激的频率和强度等影响大脑相应区域的神经元电活动，高频刺激等，可提高相应部位神经元的兴奋性，低频刺激可降低相应部位神经元的兴奋性，通过双向的调节可以平衡大脑内兴奋和抑制功能区，进而起到调节患者情绪等的作用。
如果头疼剧烈，建议及时去医院就医。

Answer 3

疼痛是焦虑发作的时候常见的症状之一，如果疼痛程度不是特别重，缓解的最好的办法是不过分关注它，不去想它怎么要尽快消失。越是关注头痛，越希望它尽快消失，疼痛有时候反而会更强烈，因为头疼是焦虑状态的一种。如果这种疼痛感比较持续，通过转移注意力、适当活动等这些自己调整的方式都难以调整，一般来讲还是要接受药物治疗，一般针对头痛的时候药物疗效并不是特别明显或者不稳定，也可能从一开始吃有效，再吃可能效果就不好了，一定要接受系统的抗焦虑治疗，就是接受抗焦虑药物治疗，这样随着整个焦虑病情的改善，头痛症状也都会得到相应的减轻和消失