作为大学生，该如何逼自己做到真正的自律？
在大学里没有父母、老师的严厉管束，学习、生活都是自己做主安排，所以想要在大学里获得成功，养成自律的习惯就很关键。我认为，大学生想要养成良好的自律习惯，可以从这三个方面着手。
学会独处，脱离吃喝玩乐的环境
在大学里，很多学生在课余时间，都是忙着逛街、谈恋爱、上网刷剧、打游戏，尤其是在宿舍里，更是嗨翻了天。在这种环境里，是很难做到静心看书学习或者做自己的事情。还有些室友在打游戏，而你在看书复习，他们还会讽刺你。
所以想要自律，第一步就要脱离这种不友好的环境，在做事和学习的时候，选择独处。比如想要静心复习的时候，可以去图书馆或者自习室。比如想要写论文，可以去空教室。总之，要学会适当独处，不要人云亦云，跟着别人的步伐走。
制定详细计划，严格落实任务目标
很多朋友都说，自己即使到自习室里，脱离了宿舍的舒适环境，也不知道要做什么，也不能坚持下去，这时候，我建议自己来制定详细的计划。每学期、每月、每周、每天，都给自己制定出明确的目标计划，每天都按照计划来规律的学习和生活，时间一长，就自然而然会养成良好的自律习惯。
比如这个学期定下备考英语四级的目标，就要列出每个月、每周的学习量，然后将这些学习任务又分解到每一天，一步一个脚印地完成这些小目标，最后你往往就会发现，当初设定的大目标就完成了。
刚开始习惯还未养成的时候，目标计划可以详细点，确定每天的学习或者工作量，比如每天几点到几点钟，背诵多少个单词。而在自律习惯养成后，计划制定就可以相对简单，只要制定大致的框架就可以了。
加强计划执行的监督，逐渐养成自律习惯
制定了详细计划不执行，就是流于形式，自律习惯也很难养成。这个时候，就要加强自我监督，确保计划按时保质执行下去。我曾经用过两种方法，可以给大家做个参考。
一是打卡法。现在很多背单词的软件就是采用这个办法，当你完成目标任务的时候，去朋友圈或者哪里打个卡，用这种办法激励自己完成任务，然后逐渐养成自觉习惯。
二是惩罚法。我曾经找了一位好朋友，把我的生活费分出一部分，作为保证金，交由他来保管。当我哪天没有完成任务，他就从我的保证金里扣除相应的金额，这笔被扣除的金额，最后用于我们的聚餐。而我顺利完成预定计划后，他就会把这笔保证金全部返还给我。
其实这个办法可以反向运用下，变为奖励法。比如可以和父母进行沟通，让父母来监督自己完成计划目标，当自己完成目标了，父母就给予生活费奖励。通过这些方法，就能让自己坚持把计划执行下去，最后逐渐养成自律的好习惯。
作为大学生，该如何逼自己做到真正的自律。这里我可以提供几个方法。
第一个。早睡早起。大学生们是不是觉得早起很难？这时候可以选择早睡，第二天自然会醒得比较早。而且醒来后头脑很清楚，不像熬了夜后的头晕眼花。
第二个。是不是觉得道理你都懂，但是都很难做到。这时候你只要内心默念：我要做到我要做到我要做到，比如说，你今天的计划是完成论文+背单词+复习一门课，这时候你就去做，动起来远比你想太多重要。
第四个，控制自己玩手机的时间，很多时候，一个人一天的时间都被手机给占据。你就要时刻注意自己玩手机的时间。减少这个时间你就能拥有做其他事情的时间了。加油
！
如果实在做不到或者是没有动机去自律，那就给自己一个强烈的动机吧!
强烈的动机能够激发人们的潜能并提高意志力！专注一件事，成为习惯后，再做下一件,这样是一个很好的循环，习惯真的也很重要。习惯了早睡早起，那就不需要下多大的决心或者付出很多努力了，早睡早起的痛苦值越少，你的习惯就越好。希望大家都能成为自律的人。
在大学里，没有父母和老师的严格控制，你可以自己学习和生活。因此，要想在大学里取得成功，培养自律的习惯是至关重要的。在我看来，想要养成自律的好习惯的大学生可以从三个方面入手。
学会独处，远离饮食环境
在大学里，很多学生在课余时间都忙着购物、恋爱、上网和玩游戏，尤其是在宿舍里。在这种环境下，很难静下心来读书、学习或做自己的事情。你的一些室友在你学习的时候玩电子游戏，他们会取笑你。
因此，自律的第一步是走出这种敌对的环境，选择独处的时候做和学习。例如，如果你想安静地学习，你可以去图书馆或自习室。例如，如果你想写一篇论文，你可以去一个空教室。总之，要学会独处，不要从众，跟随别人的步伐。
制定详细的计划，严格执行任务目标
很多朋友说，没有宿舍舒适的环境，即使去自习室，他们也不知道该做什么，无法坚持下去。此时，我建议他们制定一个详细的计划。每学期、每一个月、每一个星期、每一天，都给自己制定一个明确的目标计划，每天都按照计划来规律的学习和生活，时间长了，自然就会养成自律的好习惯。
例如，在本学期设定为准备四级考试的目标，你应该列出每个月和每个星期的学习量，然后把这些学习任务分解到每天，一步一步完成这些小目标。最后，你会经常发现，一开始设定的大目标已经完成了。
在习惯还没有形成的初期，目标计划可以详细，确定每天的学习或工作量，如时间到时间，背多少单词。在养成自律的习惯之后，制定计划可以比较简单，只要制定出总的框架就可以了。
加强对计划实施的监督，逐步养成自律的习惯
如果一个详细的计划不被执行，它就会变成一种形式，自律的习惯就很难培养。此时，要加强自我监督，确保计划按时、优质地进行。我用过两种方法，可以给你参考。
一是打孔卡片法。现在很多单词背软件就是使用这种方法，当你完成目标任务时，去朋友圈或者哪里打一张牌，用这种方法来激励自己去完成任务，然后逐渐养成自觉的习惯。
第二是惩罚。我曾经找了一个好朋友，和他一起分担我的一部分生活费作为押金。当我某天错过任务时，他会从我的押金中扣除，扣除的金额将用于我们的晚餐。当我预订成功后，他会将押金全额退还给我。
事实上，这种方法可以反过来，变成一种奖励方法。例如，你可以和你的父母沟通，让他们监督你完成计划。当你完成计划时，你的父母会给你一笔生活津贴。通过做这些事情，你可以让自己坚持你的计划，并最终养成自律的习惯。
大学是一个小型社会，里面有各种各样的诱惑也有各种各样的人，当没有老师和父母的严格要求和管理，面对这些人和诱惑，我们应该怎么办？怎样才能不迷失自己，做一个自律的人，这是需要我们进一步学习的，下面是给友友们的一些建议。
一、制定目标
有目标才会有动力，进而才会自律，因此制定目标是学会自律的基础。我们每天早上可以先把每天要做的事情列出来，要达到什么效果也写上，然后向着清单上的目标去实现，也可以在周一把一个星期要做的事情列出来，然后一个一个去达到，达到一个划掉一个，直到周末把清单上列出来的目标全部划掉，这样有目标催促着我们学会自律。
二、早起背书
现在在读大学的同学大多都是零零后的孩子，都存在一个赖床的习惯，想要学会自律，赖床一定要改，不然时间在我们睡觉的时候就悄悄流失了。每天定一个早上七点的闹钟，然后闹钟响就及时起来，周末也同样，每天这样就能形成生物钟。早起以后可以先去操场慢跑几圈锻炼身体，然后带着书去一个安静的地方背背书，准备一下自己的期末考试和英语四六级考试。
三、多泡图书馆
在平时我们会发现身边的朋友和同学都在玩，不是出去约会就是和朋友一起逛街，几乎见不到他们学习，但是当我们去一次图书馆我们会发现里面很多的人在学习，每天早上有很多人去图书馆和自习室占座，当看到这样的场面，我们会有一种想学习的冲动产生。
如果想要让自己变得更优秀，就应该去适应图书馆的氛围，在图书馆里面，当我们拿出手机娱乐一下都会被这种环境弄得有愧疚感。
作为大学生，我们应该不断提高自身能力和素质，做到自律自强。如果真的要变优秀，就一定要下定决心，把自己所定的目标达到。
第一点也是最重要的一点就是告别网瘾，告别网瘾，告别网瘾。此时说的网瘾不单单指是沉迷于电脑游戏这类行为，更指的是如今红遍全网的抖音快手之类的短视频，而这类的短视频十分消耗我们的时间。像这样的短视频，虽然一条只有一分钟，但是他给我们的感觉就是刷完一条还想刷一条，而且短信息来的也快去的也快让我们感觉在里面只是浪费了短短一两分钟的时间，而实际上时间的流逝比我们想象中要快的很多。而且现在有很多大学生到造成上课无法好好听讲，有一部分原因全都是因为在刷短视频。除了短视频还有手机游戏等等各种都会浪费我们大部分的宝贵时间。我们要知道这些游戏当初的初心，其实就是为了嗯给大家提供一个消磨时间的好工具，而不是让他用来霸占我们的日常生活，牺牲我们走向未来的本钱。
第二点，千万要结识一帮努力上进的好朋友。正所谓近朱者赤近墨者黑，如果你周围的朋友全都是一些每天是无所事事的咸鱼，那你离咸鱼也就会很近很近，迟早会被感染。如果你周围都是一些努力上进，每天熠熠生辉的好朋友，那他们在你身边将会发挥无限的作用，会激励你努力向前。推动你和他们一起走向更加美好的未来。
第三点，要学会在努力中找到成就感。这十分重要，因为有很多人他们觉得努力的过程是十分疲惫的，而正是因为这种疲惫的感导致他们的努力无法长时间的进行下去。无法形成一个稳定的努力状态。而只要我们学会在苦艰苦的环境中找到那一丝丝成就感，便会给我们带来极大的满足。他会是成为我们坚持努力的一大动力。往往这种满足感给我们带来的是无限的动力，会让我们不断前进，且将痛苦变成快乐。
总的来说，自律很重要也很简单，但一定要靠自己的意志力去完成！
