Question

长期用手机有害健康吗？如果必须用，怎样减少伤害？

最近手机用的较多，有时候会感到乏力，精神不继。不用后状况消除，请问用手机太多后会形成什么伤害？如果一定要用，用什么方法可以减小伤害？

Answer 1

长时间玩手机对身体是非常有害的，玩手机超过一小时，眼睛就会有干涩刺痛的感觉。不仅眼睛会有不适的感觉，颈部脊椎以及腰部也会非常的不舒服！最为关键的是手腕处会有非常明显的胀痛感，不可掉以轻心！要合理安排时间，多运动，多喝水，营养均衡。

一在手机信号较好的环境下使用手机，避免在墙角或较为封闭的电梯、地铁等地方使用。较为封闭的环境信号一边较弱，手机在使用时需要产生更大功率的电磁波来保证通话。尤其在手机信号不好时,如满格信号为5格,当只有一格时,辐射大

二 接打电话时尽量使用耳机接打电话或使用免提，让手机远离头部，或者还可以开启免提等功能来保持头部与手机的近距离接触。

三 手机接通及拨出电话前后的几秒钟是手机电磁辐射最强的时候。因此，在这两个时间段，最好不要让手机贴身，或贴耳接听。

四 睡眠或不使用手机时，因将手机放置在离人体较远的地方。切勿放在枕边及裤兜。手机在待机状态下同样有辐射，只是比较小而已。

五 当手机快没电的时候，辐射也大

六 手机在充电的过程中，辐射也大，充电过程中尽量不要使用

Answer 2

长期玩手机对患者眼部健康、生理健康、颈椎健康都有一定的危害。在玩手机的时候，屏幕背景光线会不受控制的突然变强或变弱，这会导致瞳孔、眼底肌快速调节、收缩，造成强烈的眼部疲劳，进而诱发视力减退、弱视、散光等症状。
尽量别把手机当闹钟。晚间睡觉别将手机放在床头，特别是枕头下面。
手机通话越短越好，超过15分钟的通话，最好选择座机。
无绳电话的辐射与手机相同，因此，长话一定要使用座机。
当信号弱的时候，尤其是在火车或汽车等移动交通工具上，最好别使用手机。因为手机信号只有1格或两格的时候，手机发出的低频电磁辐射最强。