Question

运动训练时能量代谢主要取决于什么三要素

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Answer 1

运动训练时的能量代谢主要取决于运动强度、密度和持续时间三要素。同时也受运动员的体重、年龄、营养状态、训练水平、精神状态及训练时主观用力程度等因素影响。

能量代谢（BEE）决定了人体能量最基本的需要量，它对人体有重要的作用，占据了每日能量需要的60%-75%，如体内细胞功能、蛋白质合成等。基础代谢相较于食物生热和活动消耗来说更加稳定，它是区分不同人体之间能量需要的重要指标。BEE是通过基础能量代谢率（Basal metabolic rate, BMR）即人体每分钟的基础能量消耗(BEE/1440）计算得到的。

能量代谢决定了人体能量最基本的需要量，它对人体有重要的作用，占据了每日能量需要的60%-75%，如体内细胞功能、蛋白质合成等。基础代谢相较于食物生热和活动消耗来说更加稳定，它是区分不同人体之间能量需要的重要指标。