Question

吃饭怎么变快啊

Answer 1

分类: 烦恼
问题描述:

我是个大学生 从小吃饭就慢 每次和同学一起吃饭 总是吃的最慢 我的饭量和他们其实也差不多 可就是吃饭的速度慢 而且我吃饭时 也不喜欢讲话 总是埋头在吃 可每次大家都吃完了 我还剩好多饭！！请问怎么样提高吃饭的速度啊 谢谢啦~

解析:

不必改扒核行变，你这样做是对的，干嘛要变快呢？又不急在一时，进餐过快会影响吸收的，吃慢一点对自己有好处！

我们知道食物消化有个完整的链条，首先要经过口腔牙齿咀嚼，将食物切碎，通过唾液搅拌后再到胃里面，胃里的酶、酸等物质再把食物打散，这样才利于吸收。如果进食过快没有充分咀嚼，直接进到胃里将会增加胃的负担。氏洞

而吃得过快会造成两个后果，一是导致饮食过量，从而造成肥胖，另一方面会导致营养不良。

一日三餐是我们吸收营养的最重要途径，进餐时春哗间最好能保证20至30分钟，吃过饭后最好不要马上进行剧烈运动，为此，应该注意安排好自己的作息时间。