长期喝粥对肠胃好不好
长期喝粥对肠胃好不好
长期喝粥对肠胃好不好，很多人平时喜欢吃一些油炸或者是甜腻的食物，但是经常这样吃比较损伤胃部，平时可以吃一些具有养胃作用的食物，养胃的食物很多，那么长期喝粥对肠胃好不好呢？
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喝粥是能够起到养胃作用的。喝粥能够帮助消化，缓解胃肠负担。不过，喝粥太多也不一定对胃肠道就是有益处的，由于喝粥不能促进口腔唾液腺的分泌，而且粥的含水量比较多，能够稀释胃液，不利于其他食物的消化吸收。
其次，如果频繁喝粥，可能还会发生营养不良的表现，毕竟粥里面的营养成分并不是非常多。所以喝粥要适度，不能长年累月地喝粥。
如果发生胃病的表现，比如反酸、恶心、胃痛、腹胀等这些表现，能够选择性地进食一些抑酸药以及能够加快胃肠蠕动的药物，而并不是单纯地靠多喝粥去养胃，所有事情都要有个度。
喝粥养胃吗？
长期胃不好，很多人会选择喝粥，一个是容易消化，加上粥里加一些营养物质，那就达到了养胃的作用。
喝粥养不养胃，其实这个没有一定的界限，如消化不良的人群，可以适当的喝粥来养胃，而胃酸过多的人群，则不建议喝粥，只会刺激肠胃分泌出更多的胃酸，甚至出现反酸的现象。
那怎么样养胃，才是正确的打开方式呢？
第一：寻找病因
这一点很多人忽视掉了，平时都是通过自己的感觉判断自己的胃好坏问题，然后按照一些人的养胃建议进行养胃。但是如果你没有找到自己胃不好的原因，只会加重肠胃疾病的发生。
建议大家一定要经过医生的诊断，针对性地进行养胃。如感染幽门螺旋杆菌引发胃溃疡，则需要根除幽门螺杆菌。如一些口服药物也会损伤脾胃，需要遵循医生的建议。
第二：知道哪种食物养胃
我们除了找到病因，针对性解决以外，饮食情况就是我们养胃的.一个重点。不论是大小米粥还是面条，南瓜什么的，其实，并没有什么特殊的养胃食物。
假如你是因为急性肠胃炎、胃溃疡或者刚手术过后，这时候肠胃功能消化是受到影响的，所以我们以流食或者易消化的食物为主是可以的，但并不建议长期喝，不利于肠胃的健康，同时也会产生营养障碍。
第三：不作，才是最好的养胃方式
为什么那么说呢？
我们成人的胃的自我修复能力是很强的，当你找到病因根除，保持良好的健康饮食，肠胃自然会慢慢变好
但随着我们生活习惯改变，很多人的做法是不可取的，如不经常吃早餐，暴饮暴食，饮食不规律，长期烟酒，经常吃辛辣刺激肠胃的食物，甚至是高脂肪高油腻，高盐的食物。这些都是会影响到肠胃的健康，需要我们引起重视。
所以我们应该重视我们的行为习惯，不要作自己，不然再好的胃，都会被你作坏了。
养胃的路上，希望你做好这些：
①清淡饮食，胃黏膜不喜欢高盐食物；
②营养均衡不挑食，脂肪、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等这些都需要摄入；
③多吃蔬菜水果，可以帮助降低我们胃癌的发病率；
④多吃养胃食物，如牛奶、菠菜、卷心菜、桂圆等；
⑤平时多运动，增强肠胃功能的消化能力。
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胃不好的人，经常喝粥就能养胃吗？
实际上拥有健康的胃，良好的饮食习惯才是关键，靠喝粥并不一定会养胃，而且外面粥店的粥也不见得像大家想的那么健康。
熬粥时间越长，营养流失越多，如果将熬好的粥在保温状态下放置几个小时，就会损失大量维生素。而且外面粥店为了加快熬粥速度还会在煮粥时添加碱，这样会导致维生素B流失。
而且粥容易消化，我们的胃也是需要锻炼的，经常喝粥就会导致胃动力下降，使得消化功能退化。
不仅如此，二种胃病的人也不适宜喝粥
1、 胃动力不足的患者
因为粥容易消化，所以我们会建议胃动力不足的患者适量喝粥，但是却不能经常性的长期来喝，这样会让胃更加懒得蠕动，长时间下来，它的功能就会退化了。
如果你稍吃点硬些的食物，它就会开始提抗议，不是胃胀就是疼给你看。所以胃动力不足的人平时喝粥可以在粥里适当添加些粗粮，粥尽量熬稠些，锻炼下胃动力。
2、 胃酸过多的患者
因为粥属于流质，不需要我们的胃太劳累就可以消化吸收，然后分解成人体所需的葡萄糖，从而就起到了降低肠胃道负担的作用。
但是对于胃酸过多的人来说，好消化反而成为了一种负担，它容易造成反流，加上患者本身胃酸过多，就会形成反酸现象。所以对于胃酸过多的人来说，少喝粥，多吃些固体食物或是半流质食物比较好。
那么养胃应该注意什么呢？
我们说养胃关键是要养成良好的饮食习惯，所以要养成清淡饮食的好习惯，平时少食重口味辛辣刺激的食物，避免刺激肠胃。
如果喝粥要喝“健康”粥，粥里少放糖和盐，不要放碱，选择杂粮粥是个不错的办法。粥毕竟只是一种主食，所以不能只喝粥，还需要搭配些新鲜蔬菜和含蛋白质的食物一起吃。
还可以常喝一些养胃茶，像猴头菇丁香沙棘茶，这款茶的配方：
猴头菇有养胃健脾的作用，可改善消化不良，脘腹胀痛、脾虚食少等；
丁香可暖胃健胃，消除幽门螺杆菌；
沙棘消食化积、保护胃黏膜。
以上三种食材再搭配陈皮、大麦、佛手、茯苓、大枣、山楂等材料，按照一定的配比组合成茶包，每天用温开水冲泡饮用。
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喝粥一般对胃好，不会对身体造成不良影响。
喝粥一般能够起到养胃的作用，同时也有利于促进胃病的恢复。粥是比较容易消化吸收的，对胃黏膜没有任何的损伤，对于胃不好的人可以喝一些小米粥，一般可以起到养胃的作用。
小米粥中含有丰富的维生素B1、B2，维生素B对消化不良的患者有一定的防治作用，小米中的矿物质、胡萝卜素含量都是高于大米，所以小米粥的营养价值是比较高的。
小米粥是一种比较健胃的保健食品，适当的喝小米粥对胃好，小米色黄，色黄者入脾胃经，可以保护胃黏膜，改善肠胃功能以及补养胃气，健脾和中，还能够促进胃酸的分泌，帮助消化。
如果有胃病的患者，平时要养成多喝粥的习惯，尽量避免吃一些辛辣、刺激性食物，否则会对胃黏膜造成损伤，不利于胃病进一步的好转。如果胃病比较严重，可以在医生指导下服用多潘立酮片、荜铃胃痛颗粒进行治疗。
长期喝粥对胃病有益吗
实际上就是在短期内手术后或者胃镜治疗后，因为消化、吸收的影响我们可以短期喝粥，但是因为粥里面的营养成分有限，他并不能对胃黏膜保护或者修复有更好的作用。
长期喝粥，尤其是这种白米粥，他也永远不能够支撑人体所需要的营养，肯定会导致营养不良的出现，只能作为一个过渡性的补充食物和其他食物一起。
另外就是不要去听信一些配方或者是养生粥能够把胃病完全治好，这基本上是不大可能的，如果出现胃病要到正规的医院或者医生，寻找胃病的原因，再根据病因来作为一个治疗。
