西兰花有什么好处

 我来答
森森的美丽日记
2023-01-18 · TA获得超过279个赞
知道小有建树答主
回答量:528
采纳率:100%
帮助的人:58.3万
展开全部
西兰花中维生素C的含量极高,不仅有利于人的生长发育,也能提高人体免疫功能,维生素C还具有很强的清除自由基作用。西兰花中含有二硫酚硫酮,可降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,经常食用对肌肤有很好的美白效果。西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

营养功效:

西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富,它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。

1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。

2、西兰花中维生素C的含量极高,不仅有利于人的生长发育,也能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒。维生素C还具有很强的清除自由基作用。

3、西兰花中含有二硫酚硫酮,可降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,经常食用对肌肤有很好的美白效果。

4、西兰花中所含的黄酮类化合物可以减少心血管疾病的发生。

5、西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式