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多运动下，喝点姜汤，在吃点健脾的东西，可以运动一下休息一下！再而就是穿着要注意保暖！
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天气降温的缘故,加上四肢本身就是身体阳气最弱的,气血不足,是手脚冰冷的主要原因,多泡泡脚。就会好转很多的,记得多吃热性食物,
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多吃点属热的食物，如羊肉，狗肉等。在就是坚持每天睡觉前用热水泡脚泡个20分钟左右。
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我和你一样,没办法,冬天穿暖活点就是了,别穿太多了,反正也暖活不到哪里去,痛经我已找到好办法,就是每天晚上你得喝一袋热牛奶,尤其是在快到经期的时候,管点用的,用热水袋暖肚子根本不管用吧.不爱喝也得喝,我每天捏着鼻子喝啊,效果好多了也不痛经了,你可以试试.要不行的话就用中药补补.听听专家的意见.
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我和你一样,没办法,冬天穿暖活点就是了,别穿太多了,反正也暖活不到哪里去,痛经我已找到好办法,就是每天晚上你得喝一袋热牛奶,尤其是在快到经期的时候,管点用的,用热水袋暖肚子根本不管用吧.不爱喝也得喝,我每天捏着鼻子喝啊,效果好多了也不痛经了,你可以试试.要不行的话就用中药补补.听听专家的意见.
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