Question

晚上不吃晚饭，只吃水果，对身体有影响吗

最近在网上看到，晚饭不要吃，只吃苹果，那样对身体有害吗？能起到减肥的效果吗？还有我早上还要在跳绳跳半小时

Answer 1

有害是没有害，苹果每天一个很好的，对健康很有好处。

这样吃可能会有点效果，只是我感觉营养不够全，我感觉你最好喝点稀饭或者粥，吃点蔬菜，可以吃少点。苹果放在晚饭一小时吃，这样的话最好，只是你要是实在很想瘦的话，晚饭的营养就只能放在中午，中午吃的均衡点，多吃点蔬菜，食补的最好的哦！

早上跳绳你是放在吃饭前还是吃饭后呢？听说吃饭前比较好，但是那样的话对肝脏和胃的压力比较大，肚子里空空的，还要消耗那么多的能量啊！楼主你要是非减不可的话就量力而行吧！

Answer 2

当然可以减肥啦，一个月就有惊喜，这是过来人的亲身经验，呵呵。刚开始会有饥饿感，一周左右就会习惯，也没感觉对身体有害。虽然有的养生专家不赞成这个办法，但我觉得比吃减肥药健康多了，而且配合跳绳、上下楼梯、仰卧起坐效果更好。但是有一点最关键，千万要坚持住，一旦你恢复晚餐，就会迅速反弹。

Answer 3

晚饭不要吃，只吃苹果，那样对身体无害。不能起到减肥的效果。早上还要在跳绳跳半小时好

Answer 4

肯定有害的，人体每天需要从不同的食物中摄取营养，如果光补充维生素就会造成营养不均衡，影响身体健康

Answer 5

晚餐用苹果代替，不仅能摄取一定的热量来促进新陈代谢，而且苹果热量小，营养好，很适合于减肥。
ps:早晨跳绳前最好喝杯温水或蜂蜜水。