12个回答
展开全部
关于勾手投篮，本人有几年的经验，就是面对比自己高上十厘米的对手没有任何恐惧，和楼主的身高和体重接近，或许能和你交流一下经验。
勾手对于我们来说，命中率是最重要的，我们不可能练出贾巴尔那种大勾手，能有大梦那种灵巧半勾手已经足够。
首先，你会篮下的转身吗？基本的以左脚为轴心，配合右手的半勾手投篮，或者右脚为轴心，配合左手半勾手的投篮，每天光练习这基本的动作，就足够了，我相信你会在这个最扎实的步伐上不断思考，从而能悟出更多更加华丽的篮下脚步，记住，一定不能放弃。
其次，面向篮圈，压低重心，从三分线往内线运球，左翼运兄好用右手运球，一进三秒区就跳步，右手勾手，记住，一定要不能求快而忽略命中率。右翼则用左手了。每天也练习，其实一切的一切就在于你在训练的时候对自己要求有多狠了。
再次，勾手投篮在于你的节奏感，还有篮圈的距离感，用肩膀靠住旁铅人是最关键的，建议你以篮架作为对手，不断靠住练习脚步动作，球场上对抗是最重要的，每次练习的东西一旦打起对抗来不敢运用也是尘族白练，我曾经练好了勾手，但打比赛都害怕被干扰而不中，一年后和高手们对抗才被逼出来的，成为大学里的小型内线坦克。多看看大梦的视频，或者大郅打球的一些视频，你能得到很多的启示。
总之，无论什么动作，无论什么技术，最最重要的还是投篮的命中率，脚步再好，不能进球也是无用的，很多时候投关键球要的是一颗坚韧的心脏，练球的更需要的也是那颗心脏，LZ，作为你的兄长，只能给个建议了，希望你能苦练。
勾手对于我们来说，命中率是最重要的，我们不可能练出贾巴尔那种大勾手，能有大梦那种灵巧半勾手已经足够。
首先，你会篮下的转身吗？基本的以左脚为轴心，配合右手的半勾手投篮，或者右脚为轴心，配合左手半勾手的投篮，每天光练习这基本的动作，就足够了，我相信你会在这个最扎实的步伐上不断思考，从而能悟出更多更加华丽的篮下脚步，记住，一定不能放弃。
其次，面向篮圈，压低重心，从三分线往内线运球，左翼运兄好用右手运球，一进三秒区就跳步，右手勾手，记住，一定要不能求快而忽略命中率。右翼则用左手了。每天也练习，其实一切的一切就在于你在训练的时候对自己要求有多狠了。
再次，勾手投篮在于你的节奏感，还有篮圈的距离感，用肩膀靠住旁铅人是最关键的，建议你以篮架作为对手，不断靠住练习脚步动作，球场上对抗是最重要的，每次练习的东西一旦打起对抗来不敢运用也是尘族白练，我曾经练好了勾手，但打比赛都害怕被干扰而不中，一年后和高手们对抗才被逼出来的，成为大学里的小型内线坦克。多看看大梦的视频，或者大郅打球的一些视频，你能得到很多的启示。
总之，无论什么动作，无论什么技术，最最重要的还是投篮的命中率，脚步再好，不能进球也是无用的，很多时候投关键球要的是一颗坚韧的心脏，练球的更需要的也是那颗心脏，LZ，作为你的兄长，只能给个建议了，希望你能苦练。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
1．82M你就打中锋，怪不得中国篮球成绩总得上不去呢，你又是一个例子，什么技术呀，小裤渣时候身高稍微高点就打中锋，以大打小，以高打矮，以后能长到210以上，还可以当中锋，如销纯孙果不怎么长了，那就完了，怎么就没有老老实实按照客观规律来培养的呢，中国篮球也亏链照足球的水平发展了
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
[盲]纸上谈兵——中锋技术
中锋在NBA的历史中扮演了极其重要的位置。对于那些老古董，我们再去评判什么，因为他们号码都退役了，那历史成就更不用我们来说了！
都说NBA中锋人才凋零，在此我也谈谈那些属“稀有动物”的中锋们。
作为一个好的中锋，我觉得在三个方面需要有出众的能力。当然术业有专攻，要是一种做得很好，那也可能是一个NB中锋！
一、进攻：
背身单打
提到这种进攻手段，大家很容易想到的就是大鲨鱼，巨无霸的身体对篮下的冲击能力那是不言而喻的，当然现在年龄渐长早已不复当年之勇。
到是新一代的魔兽和小霸王，都是属于那种力量冲击型的，所以他们也在NBA混得如鱼得水。
还有TD，也许他给我们的感觉是45度的打板更准点，其实他的背身单打也很厉害地！最重要的是昌携他能十年如一日保证这样的状态。真是个人才呐！
BOSH和KG的单打也很不错的，或许他们很少打中锋位置，但也算是内线了，他们的单打确实很NB。
当然不能不提到YM，个人认为YM的背身单打能力还不错，虽然力量不是很强，但是起码有身高优势！
对了，湖人的小拜也挺值得期待的，只是这个赛季的受伤浪费了自己的表现机会。还好他还年轻，还有机会！
至于奥登，据说很NB，但是确实没看过他打球，下个赛季可以看到，那就让我们拭目以待吧！
跳投
一般的中锋用这种技能很少，因为他们够足够力量去抗到篮下把球放进篮框了，何必在外线投呢？像大鲨鱼搞跳投，大家想想到觉得好笑吧？但是，进攻手段的多元化能让对手防不胜防。
小霸王的跳投还不错吧？受伤后小霸王的进攻手段更丰富了，老实说这样也能增加自己的运动寿命。魔兽也跟尤因学了吧？看看这个赛季魔兽的成长，马上就能成神兽了！
YM的跳投也不错，不过也许是多了点，所以YM的命中率在中锋中确实有点寒碜！所以YM打得更坚决点或许会更有统治力。
加索唤告的跳投也很不错的，更离谱的是奥库，都拉到三分外去了！
KG和BOSH，他们确实很像，但是KG的后仰跳投确和迅明实很PL，丝毫不比后卫差！
还有TD，虽然姿势不怎么好看，但是效果还行！
勾手
这个位置我觉得YM最好了，为什么？个高！再勾一下，这高度很难被干扰了！其他中锋的勾手技术我就不累诉了！
二、防守
KG和TD绝对是最强的，一直以来现役最佳大前的争夺也在他们俩之间展开。他们都进防守一队很多次了吧？当然这个赛季的KG拿到了最佳防守球员，但是看看马刺的防守，能淘汰太阳和马刺很大程度上是因为防守！
坎比是不能不说的防守悍将！甚至是现役最强的！而他的成名绝技也是防守，得分比篮板少甚至比盖帽少的人一般都是他，他主要是协防能力强，看看他的篮板他的帽，再看看掘金的防守，我想掘金就他一个人在那防守了！去年的最佳防守球员就是对他能力的肯定！
卡曼，一个差不多也是防强于功的球员，只是快船实在是战绩太差，他也就没什么名气，加上伤病，想出名还真难！
魔兽的防守也很强的，没办法，人家那身体素质实在是太BT了！刚进NBA就是以防守为主，这个赛季进攻能力也极大地释放，前途不可限量呐！
YM凭借他的身高，我想在篮板和盖帽方面还有更多的发挥空间！
三、助攻
提到这个我们最先想到的可能是米勒，他差不多跟国王的前辈迪瓦茨相比了，或许球迷朋友看来他球风偏软，但是能很好的串联全队进攻，也不错！
加索也是不可忽视的一位，三角进攻的发起者，没有很强的组织进攻能力和宽广的传球视野那湖人三角进攻威力要大打折扣！
至于KG和TD，他们都是全队进攻的发起者，虽然助攻数据不是太多，但是他们的组织进攻能力绝对是杠杠滴！
我想YM在这个方面再加强下火箭的进攻可能会更流畅！
中锋在NBA的历史中扮演了极其重要的位置。对于那些老古董，我们再去评判什么，因为他们号码都退役了，那历史成就更不用我们来说了！
都说NBA中锋人才凋零，在此我也谈谈那些属“稀有动物”的中锋们。
作为一个好的中锋，我觉得在三个方面需要有出众的能力。当然术业有专攻，要是一种做得很好，那也可能是一个NB中锋！
一、进攻：
背身单打
提到这种进攻手段，大家很容易想到的就是大鲨鱼，巨无霸的身体对篮下的冲击能力那是不言而喻的，当然现在年龄渐长早已不复当年之勇。
到是新一代的魔兽和小霸王，都是属于那种力量冲击型的，所以他们也在NBA混得如鱼得水。
还有TD，也许他给我们的感觉是45度的打板更准点，其实他的背身单打也很厉害地！最重要的是昌携他能十年如一日保证这样的状态。真是个人才呐！
BOSH和KG的单打也很不错的，或许他们很少打中锋位置，但也算是内线了，他们的单打确实很NB。
当然不能不提到YM，个人认为YM的背身单打能力还不错，虽然力量不是很强，但是起码有身高优势！
对了，湖人的小拜也挺值得期待的，只是这个赛季的受伤浪费了自己的表现机会。还好他还年轻，还有机会！
至于奥登，据说很NB，但是确实没看过他打球，下个赛季可以看到，那就让我们拭目以待吧！
跳投
一般的中锋用这种技能很少，因为他们够足够力量去抗到篮下把球放进篮框了，何必在外线投呢？像大鲨鱼搞跳投，大家想想到觉得好笑吧？但是，进攻手段的多元化能让对手防不胜防。
小霸王的跳投还不错吧？受伤后小霸王的进攻手段更丰富了，老实说这样也能增加自己的运动寿命。魔兽也跟尤因学了吧？看看这个赛季魔兽的成长，马上就能成神兽了！
YM的跳投也不错，不过也许是多了点，所以YM的命中率在中锋中确实有点寒碜！所以YM打得更坚决点或许会更有统治力。
加索唤告的跳投也很不错的，更离谱的是奥库，都拉到三分外去了！
KG和BOSH，他们确实很像，但是KG的后仰跳投确和迅明实很PL，丝毫不比后卫差！
还有TD，虽然姿势不怎么好看，但是效果还行！
勾手
这个位置我觉得YM最好了，为什么？个高！再勾一下，这高度很难被干扰了！其他中锋的勾手技术我就不累诉了！
二、防守
KG和TD绝对是最强的，一直以来现役最佳大前的争夺也在他们俩之间展开。他们都进防守一队很多次了吧？当然这个赛季的KG拿到了最佳防守球员，但是看看马刺的防守，能淘汰太阳和马刺很大程度上是因为防守！
坎比是不能不说的防守悍将！甚至是现役最强的！而他的成名绝技也是防守，得分比篮板少甚至比盖帽少的人一般都是他，他主要是协防能力强，看看他的篮板他的帽，再看看掘金的防守，我想掘金就他一个人在那防守了！去年的最佳防守球员就是对他能力的肯定！
卡曼，一个差不多也是防强于功的球员，只是快船实在是战绩太差，他也就没什么名气，加上伤病，想出名还真难！
魔兽的防守也很强的，没办法，人家那身体素质实在是太BT了！刚进NBA就是以防守为主，这个赛季进攻能力也极大地释放，前途不可限量呐！
YM凭借他的身高，我想在篮板和盖帽方面还有更多的发挥空间！
三、助攻
提到这个我们最先想到的可能是米勒，他差不多跟国王的前辈迪瓦茨相比了，或许球迷朋友看来他球风偏软，但是能很好的串联全队进攻，也不错！
加索也是不可忽视的一位，三角进攻的发起者，没有很强的组织进攻能力和宽广的传球视野那湖人三角进攻威力要大打折扣！
至于KG和TD，他们都是全队进攻的发起者，虽然助攻数据不是太多，但是他们的组织进攻能力绝对是杠杠滴！
我想YM在这个方面再加强下火箭的进攻可能会更流畅！
参考资料： http://forum.sports.sina.com.cn/thread-75476-1-1.html
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
背打。
这斗行瞎个很拉风。
不过得有充足的力量。
初二的话，你的条件已经很好空空了。所以我建议你除了篮下技术之外还要多练练3分，大个子中锋如果在外线也有手三分带悉（偶尔投个一两个）的话，很帅的啊。
加油吧。
这斗行瞎个很拉风。
不过得有充足的力量。
初二的话，你的条件已经很好空空了。所以我建议你除了篮下技术之外还要多练练3分，大个子中锋如果在外线也有手三分带悉（偶尔投个一两个）的话，很帅的啊。
加油吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一楼是哪年正脊的老黄历了？坎比还掘金了？...
楼主打中锋身体不错，你会背身打吗？你身高如果比较高的话勾手足够了
如果身高在你们那里不算很举含渗高的话利用背身打+虚晃可以后仰跳投或者晃开空间上篮...具体还要练习...关于这些BAIDU搜下也有..我老磨过去的回答也有..可以看看
楼主打中锋身体不错，你会背身打吗？你身高如果比较高的话勾手足够了
如果身高在你们那里不算很举含渗高的话利用背身打+虚晃可以后仰跳投或者晃开空间上篮...具体还要练习...关于这些BAIDU搜下也有..我老磨过去的回答也有..可以看看
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（10）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
