吃什么东西补血又不上火？
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我同事说吃紫菜头既可以补血又不会上火！另外我知道的是吃枣和血豆腐也可以补血，但也不能过量否则会上火；还可以喝一些营养液，例如：太太口服液，血乐等等，但是我个人觉得食补要比药补强，突然头晕的时候也可以吃两块糖，可以立即缓解！
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我给你一个中药养生补血配方：当归+熟地+白勺+川芎
这是最有名的补血四物汤，而且补而不燥。适合各类人群服用。还有一个茶方：菊花+红枣+桂圆肉+枸几，虽然枸几有点热气，但菊花很好的把热气降下来。而且还很好喝，很便宜。
谢谢采纳~~
这是最有名的补血四物汤，而且补而不燥。适合各类人群服用。还有一个茶方：菊花+红枣+桂圆肉+枸几，虽然枸几有点热气，但菊花很好的把热气降下来。而且还很好喝，很便宜。
谢谢采纳~~
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吃红枣，红糖，黑豆等可以补血，又不上火。
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个人推荐：长期喝枣花蜜。
除此之外还有：驴胶，黑芝麻，黑豆，各种铁补充剂。
除此之外还有：驴胶，黑芝麻，黑豆，各种铁补充剂。
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桂圆、红糖、大枣
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