17个回答
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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分享一套超有效的减脂跳绳法？
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当然能啊，要穿上专业运动的雨衣效果更好
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可以减的~~对脸,手和腿特别有效哦~~
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减肥关键注意饮食，多运动，当然跳绳是可以减肥的，加油
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