怎样减肥才是健康的?
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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真正的健康减肥是少吃＋多运动。 适当控制食量多食膳食纤维丰富的食物，并且进行有氧运动。
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少吃点东西,多做点运动,再喝点苦瓜茶,效果就会很好了,而且简单又实惠,最重要的是很健康哦
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怎么样减肥是最健康的？
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