Question

我需要一份健康的减肥食谱！！！

Answer 1

减肥其实不需要特别的食谱，只需要少吃油腻的东西和肥肉等，多吃蔬菜和瓜果，米饭的量也要控制，晚饭时就不要吃米饭了。而且每顿不要完全吃饱，更不能吃撑。睡前3个小时也不要吃东西。