Question

吃什么食物对补脑比较快

Answer 1

吃以下食物对补脑比较快：核桃，碧根果，鱼，牛奶，鸡蛋，葵花籽，南瓜，海带等。因为这些食物中含有制作脑细胞所需要的原料，所以比较”补脑”。
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

Answer 2

核桃杏仁等干果，不过肉类更好，最好鱼肉

Answer 3

杏仁 核桃 银耳 加水打成汁每天喝一杯 口味可以自己调配

Answer 4

坚果类，比如核桃。

Answer 5

只有核桃 配新鲜牛奶 得多吃菜，肉最好少吃。