Question

怎样才能快速瘦下来!~

帮帮我啦~!~~
大家请帮忙

Answer 1

经过屡败屡战的经验，总结出来，减肥没有捷径。
1,多做运动(有氧的不是剧烈的，但是要出汗。每次保持30分钟以上)是首选。
2,管好自己的嘴巴。(不是说不吃饭，饭是一定要吃的，否则会反弹)不能吃过多的油泥油炸食物以及甜食。多吃芹菜西红柿。
做了以上两点，我在一个月瘦了十斤。而且怎么都胖不回去了。

Answer 2

经过屡败屡战的经验，总结出来，减肥没有捷径。
1,多做运动(有氧的不是剧烈的，但是要出汗。每次保持30分钟以上)是首选。
2,管好自己的嘴巴。(不是说不吃饭，饭是一定要吃的，否则会反弹)不能吃过多的油泥油炸食物以及甜食。多吃芹菜西红柿。
做了以上两点，我在一个月瘦了十斤。而且怎么都胖不回去了。

Answer 3

吃完饭之后,不要立刻坐下来~
吃饭的时候尽量少吃米饭或者馒头之类的~
呼啦圈不太建议,本人摇到癫都没有瘦,后来减少饭量,每天晚上60个仰卧起坐，就瘦下来了~

Answer 4

我试过两个星期瘦十多斤~~
是游泳的功劳不过要在30分钟左右不休息的情况下~~

Answer 5

喝花茶也是可以减肥的
像荷叶差，早上起来先喝一杯过十分钟再吃早饭，中饭和晚饭后半小时再喝一杯