Question

女生痛经吃什么能缓解

Answer 1

一。吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
二。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
注意卫生，预防感染。
三。开水冲杯生姜红糖茶，趁热喝下能够缓解。
四。拿暖的热水袋放在肚子上。
五。通过按摩穴位来缓解痛经。
按摩方法一:点按子宫穴
子宫穴的位置在于女性的下腹部，约在肚脐下4指宽的位置，中极穴旁边3寸的位置。
找到子宫穴后，用双手的拇指微微用力点按子宫穴，每次点按10次。
按摩方法二:摩擦小腹
小腹是子宫附件的所在处。女性经期来临的时候通常都会出现小腹疼痛，小腹坠胀等不适感。
用双手重叠，以底下手掌的掌心贴近小腹，轻柔缓慢地以打圈的形式摩擦小腹，每次按摩10-15分钟，直到小腹有微热感为最佳。然后将双手放入小腹两侧，盆骨的位置，朝向腹股沟从后面往前做单方向的斜擦，感觉微热便可。
按摩方法三:按摩腰骶部
多按摩腰骶部，可以起到补肾的作用，女人肾好则经通。
用两手掌放在腰的后部，然后四指用力，从腰部向腰尾部由上到下按摩3-5分钟，直到这些部位有发热的感觉即可。
注意事项:这些按摩最好就在月经来潮前的1个星期开始每天坚持进行，可以疏通经络，使经血充盈，行经通畅，缓解经期痛经的不适。在月经来潮后就慢慢停止按摩，等到下一个月经周期前一个星期又继续进行按摩。

Answer 2

中医认为“不通则痛”，痛经的根本病理机制是“气血不通”。妇女在经期及月经前后，由于气血变化较大，这时如果情绪波动、起居不慎或外邪乘虚而入，都容易导致气血运行不畅，寒凝经脉，子宫经血流通受阻，从而引起痛经、月经紊乱、小腹坠胀甚至排出黑色的血块。所以中医治疗痛经时也是从“通”处入手，调理气血，畅通淤阻，以达到“通则不痛”的目的。
根据每个人的不同症状表现，痛经可分为以下三种

气滞血瘀型痛经

多由心情抑郁及工作压力大等引起。表现为月经前及经期下腹胀痛，伴有乳房胀痛，经血下行不畅。对于这类痛经最重要的是要调理情志，每天抽出一些时间进行户外活动，疲劳时听一些舒缓、轻快的音乐，以达到消除精神紧张，解除心理负担的目的。平时多吃一些可以行气活血的食物，如白萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼等。适当的膳食也有助于缓解痛经，我给大家推荐一种益母草鸡蛋汤，具体做法为：

食疗方：用益母草30克，鸡蛋2枚加水同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻，去掉药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3~5天

月经
还可以采用自我按摩的方法：

1从经前5天开始，每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋 转按摩10分钟，随后从小腹至脐部反推30~50次，这样来行气活气血两虚型痛经血，缓解痛经。
寒湿凝滞型痛经
多是由于月经前后、经期或产后感受寒邪引起。表现为月经前或经期下腹坠痛，遇冷加重，遇热减轻，按压局部会感觉到疼痛加重月经血色发暗而有血块。这类痛经患者平时应注意保暖，随气候变化加减衣物，避免受凉、淋雨，少吃生冷、冰冻食物。这些不好的生活饮食习惯，都可导致经血运行不畅，造成胞宫收缩增强或痉挛性收缩，引起痛经。要多吃一些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香等。

食疗对这类痛经可以起到很好的效果，具体做法为
食疗方：红糖60克，红枣10枚生姜6克，加适量水煎服。月经前每天一次，连服3~5天。或者取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克将山楂肉、桂枝装入煲内，加清水2碗，用小火煎至大约1碗的量时，加红糖，调匀，煮沸即可。均可温经散寒、化瘀止痛。气血两虚型痛经

多见于多次流产、体虚久病营养不良及青少年女性。表现为月经期及月经后小腹、下腹隐隐作痛遇热及按压后减轻，活动后加重，严重者甚至会影响到日常生活及工作，还伴有头晕心悸、腰酸腿软、失眠等表现。

这类痛经患者平时应多参加体育锻炼，如跑步、骑自行车等，以增强体质，多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、桂圆肉、奶、蛋、葡萄、黄花鱼等。

下面这个食疗方对改善气血两虚型痛经很有帮助。

食疗方：羊肉10克，桂圈10克、益母草、党参各10克，炖烂，每日1次，月经前连服5-7天，有很好的养血止痛功效。或取炙黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米米100克，红糖5克。把炙黄芪、当归、白芍、泽兰放入砂锅，加水煮15分钟后，在汁中放入糯米煮成粥，煮熟的时候放入红糖煮化即可。经前7天早晚各喝一碗，可以补气血、健脾胃、止疼痛。

Answer 3

痛经的女性朋友，在月经来潮的前3-5天内饮食要以清淡易消化为主。另外，还可以吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物，这些食物对保持大便通畅有一定的作用，因为保持大便通畅可缓解痛经。
很多人都知道，引起痛经的原因有很多种，而且在生活种缓解的方法也有很多，中医上讲：痛则不通，通则不通。用布经草热敷调理，这样可以治愈经期痛经症状。

Answer 4

元胡止痛片；654-2片，山楂红糖熬水喝；腹部热敷；消炎痛或布洛芬片，都能治疗痛经。

Answer 5

女人为什么会痛经，因为现在的生活条件好了，各种各样，各节各季的食物都买得到，爱吃冷饮及冰镇食物，夏天长时间呆在空调房间里，长期吃寒性的水果、蔬菜及反季节的食物水果，睡觉长时间开冷气及吹风扇，最重要的是现在的人，特别是女人，越穿越少。外在受寒，内在吃寒性食物，就会出现体寒和宫寒。这个寒气为什在身体是从上往下走的呢？在自然界中，水是向下流的，这个寒气也一样，就会往下堆积在我们的重要器官---盆腔，盆腔内有我们的子宫、卵巢，孕育我们下一代最重要的器官，现在很多不孕不育的就是追究寒湿体质，中医讲，虚则寒-寒则湿-湿则凝-凝则瘀-瘀则堵-堵则瘤-瘤则癌。所以才会有痛经的存在。
要怎么样调理痛经，让它远离我们，使我们的身体健康呢，平时要多喝水，多吃当季的水果蔬菜，还要多运动，有氧运动，有空配点红枣黑糖姜茶调理一下内在，把寒气排出去，痛经自然远离你，祝你健康！！