顽固性便秘，有没有好办法治，急求
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首先便秘是跟个人的饮食、生活习惯及工作情况有关，要解决便秘还是要先养成良好的生活饮食习惯才行。不要摄入过多的动物性脂肪或动物性蛋白蛋，因为这些食物有利于细菌的成长。应多吃蔬菜，鱼类等食物。必须积极地摄取富含纤维质的食物，如：芋头类，豆类，五谷类，菇类，海藻类，干货类，果仁类以及水果类。另外还可以配合一些促进排便的产品吃，网上有几款产品比较不错的。是日本Biohouse的ベンスルリン，中文被译为“便卜”还有乳酸菌MAX等等，这些都是没有泻药成分，纯天然植物提取的，对排便很有帮助。吃了大概10小时左右就会排便了
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