Question

整天坐着上班，要怎样才可以瘦肚子

整天坐着上班，要怎样才可以瘦肚子最近体重蹭蹭蹭的增长，怎么样才会瘦

Answer 1

挺胸，收腹，抬头，肩打开，电脑屏幕调高，把瘦肚子这句话记在脑子里，卸载便签上，贴在电脑屏幕上

Answer 2

那些让你多运动的都太扯了，根本不切合实际好吧。
整天坐着上班，根！本！没时间好吧！
听我的，少吃饭，米面类的主食尽量不吃，肉蛋可以适当补充，水果蔬菜尽量多，少油少盐
本人每天只吃六个鸡腿加一些水果蔬菜，三个月瘦的有十五斤，加油

Answer 3

长肚子，说明上班之后也是比较懒散的一个人。
要想肚子不起来，除了规律的饮食，少喝啤酒等，加强自身身体锻炼很关键。
已经长起来如何瘦下来？就是要从锻炼开始，迈开腿每天进行一定时间的跑步，控制饮食，。上班期间尽量走动走动，会慢慢瘦下来的。

Answer 4

一，早餐一杯咖啡助你打开高耗能的一天。
二，燕麦持续的血糖供应，减少饥饿感。
三，可溶性膳食纤维（抗性糊精）减少肠道对油脂的摄取速度。
四，新鲜黄瓜中的丙醇二酸抑制血糖上升。
五，下班后运动。

Answer 5

扎马步，少吃零食，多走路