Question

整天坐着上班，要怎样才可以瘦肚子

整天坐着上班，要怎样才可以瘦肚子最近体重蹭蹭蹭的增长，怎么样才会瘦

Answer 1

运动量少的话，就减少高热量的食物摄入。
在工作休息的时候，可以适当的活动下，然后下班后跑步，晚上不吃油腻、高热能食物。
睡前用手逆时针、顺时针揉肚子。

Answer 2

早上多走点路，晚上做仰卧起坐，坚持下去就会有效果

Answer 3

八分饱，吃完不要立刻坐。走动或站立半小时，坐在电脑前保持背部挺直。管住嘴迈开腿，才能长久保持。

Answer 4

听说转呼啦圈可以瘦肚子，你试试吧，不过也要少吃，坚持一个月转呼啦圈可以瘦的，重要的是坚持，最好可以天天转，一天都不要掉

Answer 5

好的坐姿习惯，适当的运动，不长期坐着，适当的走动，上个厕所，倒个开水之类的；