Question

如何提高自己的耐力？

Answer 1

盯着一个物体，一直看，这样可以增加自己的耐力，还可以让，自己的眼睛放松疲劳，还可让我的眼睛变得亮晶晶

Answer 2

毎天都用一小时来打静坐（不能睡着啦）从十分钟开始练习慢慢的来就行了

Answer 3

坚持慢跑，蹲马步，锻炼腿部肌肉。

Answer 4

跑步，慢跑一般是最好的，建议可以在早上起床或者晚上吃完饭之后跑步，至少跑半个小时。一个月后，你就会感觉自己的身体充满活力。

Answer 5

坚持做一件事情，做一件自己非常感兴趣的事。必须要做到长期做下去常年做下去，渐渐的我们就会一定程度的提高自己的耐力。