Question

午睡有哪些好处？

Answer 1

午睡不但使身体得到充分的休息，还能改善脑部供血系统的功能，增强机体防疫功能的作用，同时还可以让你有更充足的精力投入到下午的工作中。总之能消除疲劳，恢复精力，增强免疫，缓解紧张情绪等好处。

Answer 2

短暂的“快速充电式”午睡可以让身体重新开机，不但恢复精神、增加生产力，还能调整激素分泌降低人体的紧张度，让人心情舒畅。尤其是对于患有感冒这类疾病的人群来说，适当午睡不仅能补充体力，还能增强人体的免疫力。但午睡不易睡的时间过长，适宜就可以

Answer 3

当然对身体有好处了.中午午休可以让下午的精神更饱满,做事效率更高.但是中午不可以睡多了,否则会越睡越困的~而且中午吃完饭后不要立刻睡觉,午休时间最好在24分钟左右,这样最科学~

Answer 4

夏天午睡能养心，经常午睡的3个好处

Answer 5