Question

吃粥教瘦我需要几个周期？

第一次尝试，望各位给个意见

Answer 1

吃粥我没试过，目前也在减肥中，看了好多教学视频健身知识讲解之类，一般来说科学的减肥减脂饮食是要求营养均衡的，单单吃粥好像是一种节食减肥吧，以前还看过一个只吃麦片减肥的，减肥的方法看似千千万万，实际上还是制造热量缺口，一段时间后自然会瘦的。

Answer 2

根据你的基数不同、目标体重不同、速率不同、代谢水平不同，每个人需要的时间也不一样。