Question

善治者，先调脾胃，哪几个方法教你养出好脾胃？

Answer 1

1、找到病因。
那些胃不好的人，首先我们要知道，我们为什么会得胃病，需要做一系列的检查，是不是不健康的生活作息，不好的食物，还是药物导致的。找到病因后呢，我们就要按照其方法进行医治。

2、均衡饮食。
我们的胃部不喜欢高盐的食物，他会损伤其内部。所以，大家一定要清淡做菜，少放盐，少放酱汁，同时我们也要做到不挑食，不偏食，多吃水果，蔬菜，那么得胃病的机率就会大大的减少。3、快步走。
速度加快的走路，可以让我们的消化功能得到提升，增加肠胃的工作。那样我们便秘的情况就会减少了，像骑车、游泳、慢跑等，都有助于刺激肠道的收缩。

4、仰卧起坐。
这是最简单效率又高的锻炼方式，不仅能够练出结实的腹肌，还能燃烧腹部的脂肪，有助于提高消化系统，缓解胃胀气，等等问题。5、深呼吸。
经常深呼吸可以锻炼腹部的肌肉，让胃里的血液流动的更加顺通，还有助于改善我们的食欲，促进消化吸收，精神上也能得到一定的缓解。

6、节制饮酒。
酒是很伤胃的，长期或者一次性大量的喝一些浓度高的酒，会破坏我们胃部的系统，严重者甚至会出血，但是适量的喝用一些低度酒，能增加我们胃部血液的流量。所以我们可以喝一些米酒，葡萄酒。

Answer 2

，大家一定要清淡做菜，少放盐，少放酱汁，同时我们也要做到不挑食，不偏食，多吃水果，蔬菜，那么得胃病的机率就会大大的减少。

Answer 3

调理脾胃可以通过食疗，可以多喝些山药小米粥很养胃的。

Answer 4

一个人只有脾胃好，身体的更项机能才好

Answer 5

是不是不健康的生活作息，不好的食物，还是药物导致的呢