Question

跑步会带来哪些伤痛？

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Answer 1

跑步是我们日常最常见的一项体育锻炼项目，它不仅有利于我们的身体健康，还非常强身健体，得到了大家的青睐，那么，跑步也会带来一些身体上的伤痛，这些你是否了解过呢，让我们一起来看一下。

据数据统计，跑者最常发生运动伤害的部位是背部和膝盖。背部疼痛一般来自腰缓巧椎下半部和尾骨，因为背部缺乏弹性。尤其对非专业的大众跑者而言，在城市坚硬的路面上跑步，或者在崎岖的山道跑步，都有可能引起背部受伤。需要注意的是，如果疼痛是由腿部或下肢麻木引起，需要立即终止运动并到医院检查治疗。因为这种情况可能会导致腰椎间盘突出，一旦形成病理，将难以治疗。另外，人体站立时，膝盖与脚部的关系较为紧密，髋关节磨哪局与脚部的关系则较为疏松。启跑时，四头肌群收缩，髌骨向侧面移动，在股骨沟内变形。对非专业的大众跑者而言，用于对抗拉力的股内侧肌并没有经过长时间训练，很容易受伤。

这些都是跑步过程中容易造成的身体损伤，可能我们还没有经历过，但是我们一定要重视起来，不要使跑步令我们受伤，这样就得瞎让不偿失了。