胳膊截肢残疾人具体有什么锻炼方法？
从肢体残疾的分类已经知道任何的截肢和再造都会产生一定的并发症。在手术进行截肢和再植固定后，常常会导致肌肉萎缩、挛缩、关节僵硬等。所以在进行手术之后就要针对这些情况进行肌握弯肉力量的练习，包括一些主动和被动的抗阻力练习，关节活动范围练习等。手部的截肢一般不太会装上义肢，所以就要用健侧代偿截肢侧。这里采用的运动形式一般是一些精细的运动，包括基本的生活自绝皮仔理能力，如漱洗、如厕、进餐、穿衣、家务练习等与日常生活息息相关的运动。 截肢常有肩、肘关节的挛缩和肌肉萎缩。所以就要积极的应用运动进行手部的肌肉力量练习和关节活动度得练习。刚刚截肢的患者不宜做负荷较大，对抗性较强的运动，所以可以应用现在的高科技手段例如上肢康复训练仪，让机器带动手臂做被动的运动。而截肢后由于大量的使用健侧肢导致两边肌肉力量不对称，在练习时就要注重两侧肌肉的均衡发并汪展。
病人截肢后，一般一个月左右，就可以进行一些残端（残疾伤口的端点）的练习了。开始可轻轻地拍打或按摩残端，使它适应外界的刺激。如果不痛，就可以试着做一些负重的练习。如果病人的胳膊截肢，对病人的平衡能力影响还小。如果病局扒人截去了腿，对他的平衡能力的影响就大了。病人在练习到用残肢端负重比较好的时候，可放开双手，晃动上身，试着把身体的中心在两条腿之间来回移动，重点练习残肢完全负重时保持身体平衡。如果肢残人截去的是好用的那只手，就野腊需训练另一只手。不仅练颂腊滑习力量，还要练习灵活性。可以练习画图、写字，由易到难练习。
一个残疾人从轮椅车上摔下来，很难依靠自身的力量爬上轮椅。但我们看到参加轮椅篮球赛的运动员，在双方激烈地争夺时,轮椅翻倒了，运动员被摔出好几米远，但运动员硬是依靠自己有力的双臂，支持着身体爬上轮椅继续比赛，这就是“用进废退”的道理。经常参加体育运动的残疾人轮改，可以有效地改进各器官、各个系统的功能，提高整个机体的能力。尤其在青少年时期身体发展的可塑性很大，合理的功能锻炼，不仅可以避免残疾部分的肌肉萎缩和神经坏死，而且能使机体获得改善与发展。即使难以恢复的肢体功能，也可能由于其他部位功能增强了，而得到部分代偿，这就是我们所说的“补偿效应”，就像盲人的听觉通常比普通人灶桐改敏锐一样。此外，由于身体的特殊情况，残疾人一般容易产生忧郁感、自卑感，不愿参与一些正常的社会活动，把自己局限在一个特定的小圈子里，脱离外界接触，避开人多的地方，公共场合不愿露面，甚至见到亲朋好友也尽量回避,对一些本来经过努力可以办到的事情也不敢去做。这样不仅埋没自己的聪明才智与创造力，更有可能严重摧残身心健康。而残疾人参加体育活动是接触社会非常有效的途径，参加集体活动，养成时间 观念，使残疾人获得更多的存在感和价隐判值感。体育活动可以温和地帮助 残疾人治愈精神创伤，康复效果甚至连很多药物也自叹不如。
生命在于运动，这对残疾人来说尤其重要，运动是康复的理论基础，也是康复医疗的一个指导思想，早在第二次世界大战以后，戚耐拆由于打仗出现了许多伤残士兵，当时在欧洲就有人提出把传统治疗与动力治疗结合起来，从而促进伤残人的康复。当时在国际上也有人称它“第三医学”，也就高枣是指体育康复。但是过去有一种狭义的理解，认为体育与残疾人无缘，体育运动对残疾人会带来危险；对残疾人的躯体有害而无益，”残疾人的生活主要是躺在病床上“静养”，要限制病人活动。结果，造成残疾人的精力日益衰退，病情愈来愈重。这是因为残疾人部分肢体或全部肢体受到损伤后往亩巧往由于完全或基本上停止了体育活动，日常生活中的体力也大大减少，从而使得他们的运动器官及其紧密相联的人体各个器官、各个系统的功能也相应下降。这不仅表现在速度、灵敏、耐力等素质上，而且也反映在内脏机能上。由于机能和功能的下降进一步限制了他们进行体力活动和参加体育活动的可能性。在这种恶性循环影响下，残疾人的体质和健康状况均较正常人有明显的差别。但那些经常系统参加体育运动的残疾人，可以有效地改进各器官，各个系统的功能，提高整个机体的能力。尤其在青少年时期身体发展的可塑性很大，即使是残疾部位也不能说完全定型，仍潜伏着转化的可能性，“用进废退”合理的功能锻炼，不仅可以避免残疾部分的肌肉萎缩和神经坏死，而且使机体获得改善与发展，即使难以恢复的肢体功能，由于人体是一个整体，各部位各系统之间具有相辅相成的作用，由于其它部位功能增强了，也能得到部分代偿。
残疾人问题是社会问题。我国宪法明文规定："国家和社会帮助安排盲、聋、哑和其他有残疾的公民的劳动、生活和教育"。《全民健身计划纲要》中提出，广泛开展残疾人体育健身活动，提高残疾人的身体素质和平等参与社会活动的能力。 残疾人与正常人一样享受做人的一切权利，其中包括享受体育的权利。体育是残疾人康复陵盯茄和锻炼的有效手段，随着社会文明的发展，残疾人体育也将不断发展，残疾人体育也将不断发展，残尺察疾人的健身体育会不断出现新面貌。 残疾人是指身体残疾或者精神障碍者，包括身体残疾、感官残疾与精神9心理）残疾以及复合残疾。智力落后属于精神残疾范围，亦称精神发育不全。据1987年北京市残疾人抽样调查，每1000人中竟有45名是残疾人，按此推算，我国人口中有5000万，数目相当之大。怎样运用体育手段，促进残疾人身心健康，是我国社会主义体育发展中应引起人们充分重视的一个问题。
截肢人可以参加田径、游泳、篮球、排球、乒乓球、舞蹈等多种体育活动。 乘坐轮椅是下肢截肢人行动的主要方式，既可参加身体锻炼，又可参加体则羡育竞赛。 学驾驶轮椅，应使轮椅与身体紧密地结合为一体。轮椅一般用手驱动前进和制动。就当学会驱动、变向、转圈、上下坡和急停等技术。轮椅应不同地面上行驶。 老年人的轮椅后轮要大些，这样轮椅后倒时，扶手可以支在地上，上面乘坐者不致摔伤。 截肢人要学会自己上轮椅。坐10分钟左右可用手支撑"站立"一段时间，一方面防止褥疮，一方面可促进血液循环，提高机体平衡能力。 乘轮椅出发时，轮子要正，不要打横，否则要后退。起动时要推大轮的幅条，移动3~5米时，再推小轮子；手轮处于髋关节水平部位为好。手用力要匀，不要突然发力；出发时，手在身体前边推幅条，否则胃前部要翘起来。 轮椅转弯时外面手的力量要大些，身体向内倾斜。 手握推手轮不要太紧，较好的方法是推一压一。 乘坐轮椅可以参加打篮球、乒乓球以及舞蹈、田径等项活动。
