Question

学生党，有哪些好的减肥食谱推荐？

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Answer 1

早餐，茶叶蛋两个+营养豆腐脑一碗，11点：吃一个苹果，中午：麻辣烫的清汤一份+酸奶一杯，下午，喝水，晚餐，黄瓜管够+鸡肉炒青菜不限量。

Answer 2

学生党正处发育阶段，节食容易导致营养不良，影响发育，因此，学生党减肥，饮食要坚持规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐可以少吃。学生党饮食一般会受学校食堂限制，其实，学校食堂的饭菜一般能够满足学生的营养需要，为了减肥效果，学生党要控制食堂之外。

Answer 3

作为一个学生党我一般减肥是通过锻炼，然后早上吃一些蛋奶制品以及一些苹果香蕉草莓之类的，午餐一般吃七分饱，蔬菜沙拉尽量不吃油腻食物可以尝试吃鸡胸肉这些不发胖的肉类，晚上少吃，只吃一些蔬菜就行。

Answer 4

青荷熏鲢鱼，虾米白菜。要杜绝各种高热量的零食。零食是学生的心头爱，学生很难戒掉零食，但是可以用一些低热量的零食来代替高热量的零食。海苔代替薯片，酸梅代替棒棒糖，全麦饼干代替夹心饼干，温开水代替甜饮料。

Answer 5

早餐：切片面包1片或杂粮馒头鸡蛋牛奶或杂粮饭。午餐：杂粮饭，炒蔬菜，豆制品，低脂肉或鱼虾。晚餐：军曼火鸡肉酥1袋，水果1份或焯蔬菜1份。