为什么最近睡觉腿脚经常抽筋得厉害?疼得抽过去了要…
3个回答
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1,缺钙,补充葡萄糖酸钙
2,肝主筋,j脚抽筋和肝胆有关,晚上23:00之前睡觉,不要生闷气,也迟橡不要老想发火
在腿的内侧,裤缝的地方是肝经,上下揉按答旦亏和拍打,看有没有压痛点或者鼓起来的地方,把它揉开,相对应外裤缝的地方是胆经,肝胆互为清神表里,同样做,注意饮食,少喝酒,不要太油腻
3,肩颈问题,会影响睡眠,引起头痛,严重的手脚发麻,发颤,建议做做肩颈运动或者肩颈护理,或者盲人按摩,拔罐,泡澡
4,注意腿部用力,不要过度,引起肌肉痉挛,疏通一下腿部经络
5,多吃绿色黑色食品
希望对你有用
2,肝主筋,j脚抽筋和肝胆有关,晚上23:00之前睡觉,不要生闷气,也迟橡不要老想发火
在腿的内侧,裤缝的地方是肝经,上下揉按答旦亏和拍打,看有没有压痛点或者鼓起来的地方,把它揉开,相对应外裤缝的地方是胆经,肝胆互为清神表里,同样做,注意饮食,少喝酒,不要太油腻
3,肩颈问题,会影响睡眠,引起头痛,严重的手脚发麻,发颤,建议做做肩颈运动或者肩颈护理,或者盲人按摩,拔罐,泡澡
4,注意腿部用力,不要过度,引起肌肉痉挛,疏通一下腿部经络
5,多吃绿色黑色食品
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跟我这几天一样,以为是缺钙,看了医生才知道是入秋着凉的原因渗粗耐,睡觉注意丛春盖好被子凳稿或是穿上睡裤,抽筋时朝身体内侧扳大脚趾头。
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很简单,你缺钙...夜里那种扮李抽筋非常疼的,我以前也是..
多补点钙就行了,正在长身镇缺慎体的时候会这样御敬..
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