为什么最近睡觉腿脚经常抽筋得厉害?疼得抽过去了要…

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虎水彤钭聪
2020-01-29 · TA获得超过3万个赞
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1,缺钙,补充葡萄糖酸钙

2,肝主筋,j脚抽筋和肝胆有关,晚上23:00之前睡觉,不要生闷气,也迟橡不要老想发火

在腿的内侧,裤缝的地方是肝经,上下揉按答旦亏和拍打,看有没有压痛点或者鼓起来的地方,把它揉开,相对应外裤缝的地方是胆经,肝胆互为清神表里,同样做,注意饮食,少喝酒,不要太油腻

3,肩颈问题,会影响睡眠,引起头痛,严重的手脚发麻,发颤,建议做做肩颈运动或者肩颈护理,或者盲人按摩,拔罐,泡澡

4,注意腿部用力,不要过度,引起肌肉痉挛,疏通一下腿部经络

5,多吃绿色黑色食品

希望对你有用
逯春柏胥白
2020-02-04 · TA获得超过3万个赞
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跟我这几天一样,以为是缺钙,看了医生才知道是入秋着凉的原因渗粗耐,睡觉注意丛春盖好被子凳稿或是穿上睡裤,抽筋时朝身体内侧扳大脚趾头。
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广铭洋嫣
2020-01-31 · TA获得超过2.9万个赞
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很简单,你缺钙...夜里那种扮李抽筋非常疼的,我以前也是..

多补点钙就行了,正在长身镇缺慎体的时候会这样御敬..
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