对于喜欢哭闹的孩子，家长怎样缓解孩子的焦虑情绪？
孩子哭闹是很正常的一件事情，但是很多父母每天都面对孩子难免时间长了就会觉得烦，甚至觉得孩子哭闹就像一个情绪开关，只要一听到他们哭就下意识的开始觉得烦。
对年纪小的孩子只能用抱抱的方式来安抚孩子，等到大一些之后，可能会对孩子比较敷衍的说“没事没事，别哭”要不就是威胁的口气说“你再哭我就××”，总而言之就是希望孩子能马上停止哭闹。
谁都希望自己家的孩子能够更懂事一些，本来养育孩子已经很辛苦了，加上孩子哭闹的魔音穿耳很少有父母能够坚持从一而终的耐心。
但其实除了忍耐或者是命令孩子之外，父母因为孩子哭闹而产生的焦虑也是因为没有足够了解自己的情绪导致的。
孩子哭闹是他们幼年时期很正常的行为，是孩子情绪的表达，心理学家经过调查得出这样的结论：“爱哭的孩子其实心理状态会更加健康，因为哭是一种自然的情绪表达。”
如果孩子总在父母的要求下，压抑自己的情绪，孩子的情绪没有得到正确的表达，长大了之后就学不会如何与他人相处，感知他人的情绪，更不会表达自己。
所以在孩子该哭的时候就要痛快的哭出来，释放情绪，大人表达情绪有很多种方式，除了哭还可以做别的事情，但是孩子没有，他们表达能力不清，动手能力不强，除了哭就没有别的方式了。
对孩子而言，他们最信任的只有父母，但是父母的命令是不让他们哭，堵住了情绪的释放出口孩子会不知所措。
父母不教孩子怎么释放自己心中的情绪，不告诉他们此刻内心的感觉是什么，更不告诉孩子如何释放内心的情绪，长此以往孩子就只能隐藏内心情绪，压抑自己。
人的情绪都是需要释放的，作为孩子最信任的家长，应该更加理解孩子，想要不让孩子的哭闹令自己焦虑，首先要理解如何对待焦虑。
1. 了解原因
孩子不会无缘无故的哭，父母一开始要冷静的去了解原因，如果孩子一哭就觉得饭根本没有心情想要去了解原因的话，那是不对的，谁都是第一次做爸妈，很多事情都需要摸石头过河，慢慢去了解和学习才能与孩子共同进步。
父母先要学会控制自己的情绪，才能给孩子做一个好榜样，了解孩子为什么哭之后，允许孩子有一段时间的尽情发泄，告诉孩子你现在可以哭，有什么事情等到孩子哭完了之后再说。
等到孩子哭完了之后，父母可以尝试与孩子进行沟通，告诉孩子刚才的情绪叫什么，是愤怒，委屈，害怕，失望还是其他的。
将词语准确的告诉孩子，然后和孩子说下一次有这样的情绪出现的时候可以告诉家长而不是用哭的方式，因为哭不能够准确的形容自己是怎么样的状态。
当孩子能够认识自己的情绪的时候，就能知道情绪背后有什么，而这常常也意味着，他对别人的情绪也能有觉知，孩子将会分辨出哪些可能是自己的情绪，哪些是父母的情绪，哪些情绪是不用他负责的。
情绪就变成可控，关系也会变得更流动。
当下一次孩子出现同样情绪的时候，他们可能就会尝试用说的而不是用哭的，这样既能缓解孩子哭闹的行为，还能锻炼他们对自己情绪的感知能力和表达能力，这一切都需要父母的引导。
2. 允许孩子释放情绪
能够理解父母在面对孩子哭泣时候的心慌意乱，烦躁引发出来的焦虑，但是还是要让孩子尽情的哭出来才行。
只有孩子将情绪全部抒发出来之后，才能等到后面平静了与孩子进行交流。
3. 教孩子用正确的方式释放情绪
除了表达自己之外，还可以告诉孩子除了哭还有其他的方式能够释放情绪，比如说用拳头打枕头，做一些让自己开心的事情等等，有了情绪就要用智慧去化解情绪，而不是一味的发泄或者压抑。
了解情绪背后发生了什么，家长才能准确的告知如何释放情绪。
4. 转移注意力
父母在孩子哭闹差不多的时候，可以用转移注意力的方式让孩子心情变好，如果父母放任孩子在一旁不管的话，有可能孩子会一直沉浸在自己的情绪当中不可自拔。
有的时候只需要小小的分散一下注意力，孩子瞬间就能忘记刚才的哭闹，转到别的事情上面去了。
在面对孩子哭闹的时候先要去试着了解他们哭闹背后的原因，然后告诉孩子此刻他们的情绪是什么，让孩子学着说出来，允许孩子适当哭泣，最后告知他们如何发泄或者转移注意力。
其实孩子的哭闹不是问题，关键是父母如何面对，不要因为家长和孩子之间的沟通隔阂让哭闹成为问题。
父母用暴力或者威胁的手段，的确能够马上制止孩子哭闹的行为，但是长期以往孩子将情绪压抑在内心，总有一天会爆发，到时候想要挽回也来不及了。
孩子哭闹是亲子依恋关系的表现，父母不仅要照顾孩子的生活更要满足他们内心的需求。
哭闹就是需求没有得到满足的表现，如果孩子能够一直处在充满安全感的依恋关系中，哭闹的行为就不会太频繁。
孩子的哭不是无理取闹，而是他们有需求才会哭，所以家长在接纳孩子哭闹的同时，要多抱抱和安抚孩子，安全感是阻止孩子哭闹最好的武器。
家长平常要多给孩子一些高质量的陪伴，不要让自己的焦虑情绪蔓延到孩子身上，有的时候家长的心态决定了孩子的焦虑程度。
孩子哭泣的时候家长能做到的就是现在孩子身旁陪伴，这种无声的支持是允许孩子在不开心的时候用哭泣来表达自己难受的状态，父母不允许孩子哭，其实是不允许自己有焦虑的情绪投射在孩子身上。
不让孩子哭其实就是不让孩子去体会自己的情绪，这样孩子就无法学会如何感知和表达自己，这样孩子长大了之后就会被情绪牵着鼻子走。
父母的焦虑根源其实并不是孩子，而是生活工作的不顺利迁怒于孩子，这也是父母童年的时候本身就没有做好情绪接纳。
但是孩子其实比大人更加能够接受当下的情绪，他们想哭就哭想笑就笑，这也正是孩子天真可爱之处
