10公里马拉松跑了1小时09分04秒这个成绩是什么排名?

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帽子宇宙
2020-10-28 · 帽业20年-最好的帽子百家号
帽子宇宙
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这个成绩在业余跑者里面算是不错的。但是还有提升的空间。平均配速6分多点。但是我个人觉得,如果要跑长距离的话,还是跑慢一点。看你自己跑后感觉累不累。
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