Question

催乳正确方法

Answer 1

催乳指的是产后你的乳汁比较少，催乳有两种办法：一方面是要多喝汤汤水水，饮食的调节也很必要，汤汤水水最好是带点油的汤，如猪蹄汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤，必须得带点肉，这些对下奶比较好，奶水会变多。另一方面不光是吃，多往外的吸奶、多排。每天往外排出来多少奶，吸出来多少奶第二天自然就会产生多少奶，奶才能会越来越多，一点点往上追奶。大概是这两种办法，如果也有的人因为乳腺管不是特别通，老是胀憋在里面排不出来，也可以请假催乳师按摩、疏通。
产后开奶催乳的正确手法是：第一是用两到三根手指来按摩乳，需要从外向内的打圈，稍加力度；第二是用自己的整个手从乳房底部向乳头方向轻轻的拍打；第三个方法是用拇指和食指夹住乳头，往上放挤奶；第四个方法是用手指在乳晕的四周按压，加一点力度揉挤，将奶慢慢的挤出来；第五个方法是不管有多少奶，都需要把乳房排空，只有排空乳房之后才会继续产奶；第六个方法就是让宝宝多吸奶。不管是哪种方法，刚开始的时候都不会出来的，需要慢慢的挤压。
基本手法：
1.促进乳腺管通畅：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
2.使乳晕、乳窦变柔软：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向，由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3.加强泌乳反射：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压。
特殊手法：
缓解乳汁淤积 方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
消退乳晕及周围组织硬结 方法： 一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软改善乳头短、平、凹陷者 方法： 进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

Answer 2

生完宝宝后开奶痛不欲生，痛苦的感觉是常人不能接收到？我这边有一个好的方法和技巧来帮你缓解，希望能帮助这些宝妈！
“产后催乳和开奶真不是人受得，疼死我了”，“逃过了生孩子的痛，却没能抗住开奶的痛”……很多新妈妈跟“过来人”都有这样的经历，那些痛苦都不是常人能受得了的，宝妈们在请教如何母乳喂养时，都会发出以上痛苦的声音，让很多新妈妈和准妈妈们又惊又怕，在母乳喂养上又多了一份恐惧。
相信很多新妈妈对于开奶和催乳是又爱又恨，其实，只要做好以下几点，新妈妈也能轻松开奶，并且会减少很多痛苦。
一、准妈妈们在快要生产之前就要开始按摩乳房
虽然催乳和开奶都是指生完宝宝之后，但是再孕期就可以做一些相关的准备了，产前按摩乳房是一个很好的促进顺利开奶的好方法。可以让你的老公或者自己按照以下按摩步骤进行：
1、乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸部中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩，每侧至少按摩五分钟以上。
2、热敷按摩：用干净的毛巾蘸取热水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。
二、生完宝宝之后要尽早让宝宝进行允吸，尽量在一到两个小时之内
刚生完宝宝后，宝宝的允吸反射通常在产后1小时内是最强的，这段时间即使没有乳汁分泌也一定要让宝宝允吸，因为宝宝的允吸可以促进乳汁分泌，疏通输奶管，顺产的宝妈最好让宝宝在产后30分钟内喝上第一口新鲜母乳，催乳时，让宝宝分别允吸双侧乳头各3~5分钟，宝宝越早喝上母乳，开奶就越顺利，催乳按摩就不会太痛苦。
对于剖腹产的宝妈来说，宝宝在产后要在观察室里观察6小时才会被抱到妈妈身边，没办法让宝宝及时的允吸，在这期间，宝妈们可以利用吸奶器来协助开奶催乳。
三、保持正确的姿势，也是有助于奶水分泌
宝妈们在哺乳时要做到“三贴”，哪三贴呢？一起来了解下。
第一贴：就是婴儿的腹部要贴紧妈妈的腹部。
第二贴：婴儿的胸部贴紧妈妈的胸部
第三贴：婴儿的下巴贴紧妈妈的乳房
做到以上三贴，这样子的哺乳姿势有助于乳汁的分泌，让你一下子找到升级为妈妈的感觉。
四、科学的食疗进行催乳，宝妈一定要注意饮食
有非常多的多新妈妈在产后会通过食疗来进行催乳和开奶，通过饮食来改善乳汁的分泌和营养价值，但是切记不要补充太多油腻的汤汤水水，更不能吃太多重口味、辛辣的食品，一定要饮食清淡即可，如果需要补充，记得在开奶之后补充，否则导致涨奶会很痛苦，涨奶的痛苦不是常人能承受得住的。
五、专业的催乳师进行催乳
如果以上四个都做到了之后，乳汁分泌还是不够宝宝吃的，那就得借助专业的催乳师来进行开年和催乳了，那应该如何找专业的催乳师呢？一定要找到专业正规的机构，例如月子印象产后康复中心等，如果宝宝允吸开奶没有成功，可以借助通乳师来开奶，通常按摩一个小时就会有效果，记得不要拖太久，否则会涨奶、堵奶，最后痛苦不堪。
可是还是有很多宝妈按照上面步骤做了之后，觉得催乳简直太难了，那可能是你以下没有做到位：
1、产后一定要保持一个愉悦的心情
很多宝妈生完宝宝后心情低落或者紧张是会影响乳汁分泌的，也有很多新妈妈生完宝宝后情绪波动很大，或许是因为猪队友（你的老公）不给力，婆媳相处不愉快，这些不可避免的问题的出现，新妈妈一定要能够调整自己的心态，以免影响乳汁分泌，对产后身体恢复也不利。
2、一定要避免乳头损伤
很多女人都是第一次做妈妈，经验不足，在喂养宝宝方面肯定没有经验，宝宝允吸不当，或者用力过猛，可能会引起宝妈乳头损伤，随后产生的疼痛感会让宝妈对母乳喂养产生了恐惧心理，如果因此停止母乳喂养，对乳汁分泌也不利。
所以正确的方法应该是学会正确的喂奶姿势，上面有提到。如果乳头有受伤、皲裂、破皮等现象时，可以手动挤出乳汁或者借助吸奶器，或者也可以带上乳头保护起来喂养宝宝。
3、双侧乳房一定要均衡喂养，不能只喂一边或者一边多一边少
有很多妈妈会有这样一个误区，在喂宝宝的时候只让宝宝吃一侧乳房，这样是不对的，这样会让另一侧乳房受的刺激减少，乳汁分泌也会相应地减少。
所以，正确的做法应该是两边的乳房都让宝宝允吸到，如果宝宝的食量很小，可以先把前半部分比较稀薄的奶水挤掉，让宝宝吃后面比较浓稠、更富营养的奶水。
4、一定一定要注意卫生
喂宝宝喝奶前，妈妈一定要做好乳房的清洁工作，预防宝宝病从口入。切记清洁使用的毛巾也不要混淆，专用一款毛巾清洗乳房，每次喂宝宝前，用温水湿过的毛巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳头和乳晕部位。
文章解析：开奶虽然很痛，但也不是没有办法解决，准妈妈和新妈妈们不用太紧张，按照以上方法开奶，会让你轻松很多。

Answer 3

你好，一班那个催乳师，他比较知道怎么帮你催乳，自己应该没有办法弄的，如果你想吃一点下奶的汤水的话，你可以吃那个木瓜鱼头汤

Answer 4