Question

吃什么可以长头发快

Answer 1

鲤鱼

肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用

猴头菇

一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用

荠菜

口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

黑芝麻

富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

海参

因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽

豆类食物

豆腐，豆腐皮，豆芽，黑豆等多种豆制品。豆制品中含有丰富的蛋白质，可促进毛发的生长，不会引发毛发脱落

不要吃太多的甜食和冷饮，包括垃圾食品和雪糕

甜食中含有的糖分太多，会造成头发慢慢的减少，摄入的冷饮太多，造成大脑气血循环不错，也会引起掉发，脱发等问题

再说说用的，这个也是很重要的！

首先是洗发水，某堂和某光的防脱洗发水，清洁效果都很不错，能清洁头皮，给头发良好的生长环境

Answer 2

快速生发要做到以下几点：

1.补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2.多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
3.头发营养少导致死多长少，多吃黑色食物。
4.要避免头发在暴晒、风吹、干燥的环境。频繁的烫发染发会导致头发变少。
5.最主要的就是口服特浓营养素，补充毛囊营养，均衡营养，会更有利于快速生发。
5.用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，可以促进头皮的血液循环。

Answer 3

吃什么长头发：1、富含铁质的食物，可以吃一些含铁质丰富的食物，如黄豆、蛋类、胡萝卜、土豆、带鱼等；2、富含蛋白质的食物，如黑芝麻、大豆、玉米等，这样能有效补充人体所需的氮氨酸、胱氨酸；3、水果蔬菜，中和碳酸毒素，促进头发生长

Answer 4

头发不是想长快就长的很快的，不管吃什么东西，他长的时间也是很有限的。

Answer 5

吃黑豆，把黑豆炒熟，凉后放入瓶子里再放入醋，泡几天就可以吃了，一早吃几粒就行，