Question

平时能吃什么补精子？

Answer 1

男人补精子可以吃：

1、优质蛋白质：是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等。

2、维生素类为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、锌类，人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。而高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，对于备孕的男性可以多吃。

Answer 2

您可以多吃含有精氨酸的食物，如海参、墨鱼、核桃、榛子、山药、瓜子、生蚝等，都可以起到补精子的效果。另外，您还可以多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，可以提高精子的质量。

Answer 3

回答这个问题可以这么想

追答

在饮食上还需要多吃优质蛋白食物，比如肉类，蛋类，奶类等，如果吃益生谷的番茄红素软胶囊能帮助促进男性精子生成，而且这款番茄红素是由先进C02临界流体萃取技术，无化学物质、有机溶剂残留，且提纯番茄红素纯度高。