Question

怎么样才能让记忆力提高？

Answer 1

要注意合理用脑、按时作息，保证充分的高质量的睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、整理，对记忆的铭刻有积极的促进作用。

如果失眠，记忆力肯定会受到损害。还要加强身体锻炼，让大脑细胞得到充分的发挥和锻炼，很好的文体活动不但能增强抵抗力，还能促进记忆力加深。还有营养神经的药物以及高蛋白、高质量的饮食，合理增加营养，支持细胞的正常代谢。还有记忆方面的窍门，灵活采用增加记忆的窍门、办法，就可以使自己的记忆力有所提高。总之，增强记忆力是综合的措施，不是一朝一夕能办到的。

Answer 2

怎样才能提高记忆力 如何提高记忆力

1、通过训练记忆力，提取记忆，保证充足的营养和睡眠可以提高记忆力。
2、记忆力是可以训练的，经常练习记住一些事物，可以逐渐提高记忆力。因此要提高记忆力，在平时应该注意这方面的训练。
3、除了记住之外，时不时的背诵已经记住的东西，从大脑的储存区把知识提取出来的过程，也会进一步强化记忆并提高记忆力。
4、为了提高记忆力，需要一定的营养和睡眠的保障。因此要提高记忆力，首先应该保证足够的睡眠以及营养补充。

追问

每天的睡眠时间不足，会影响记忆力的。如果要提高记忆力，首先要多注意休息，保证睡眠时间和质量，然后可以多补充维生素和蛋白质，一定要注意调节自己。还要吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高记忆力的功效。

Answer 3

尽量早睡早起别熬夜

适量吃些老品种的小米 核桃能提高记忆力
尽量别吃：烧烤 油炸 长期腌制的食物

Answer 4

保持充足的睡眠，常锻炼身体，吃核桃，喝牛奶。

Answer 5

学习合适的记忆法可以帮助我们快速记忆，增强记忆。