Question

血液粘稠有什么症状吗？

Answer 1

血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。
这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。
有人对此形象地比喻说:就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅。
1、阵发性视力模糊： 血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
1、阵发性视力模糊：
2、容易气短胸闷、心悸 ：因为血液粘稠会影响心脏的血液供给，容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题。影响心血管的健康，使人出现气短胸闷，心悸，呼吸不畅等。
2、容易气短胸闷、心悸
3、轻度的脱发白发： 由于血液过于粘稠，会影响血液对头发的营养输送功能。所以会导致轻度的脱发白发。
3、轻度的脱发白发：
4、晨起头晕： 不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
4、晨起头晕：
5、指甲内陷： 这种指甲的表面会出现一条线形凹陷，这条线在医学上被称作 Beau 线。如果不是因为外伤而出现这种指甲，往往和血管问题有关。
5、指甲内陷：
6、蹲着干活气喘： 下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。
6、蹲着干活气喘：
7、午餐后犯困： 需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
7、午餐后犯困：
“是药三分毒”，每个人都不希望吃药。在日常生活中有一些食物，可以帮助我们，清理血管，让我们的血管更干净。
喝：千里追茶
喝：千里追茶
千里追是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。全株入药，促进消化，清热解毒、散瘀消肿、消炎解酒、防癌抗癌等作用，千里追富含黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压，含丰富的蛋白质，营养价值极高。
喝：蜂蜜水
喝：蜂蜜水
清理血液垃圾，蜂蜜就是最佳的食物之一。蜂蜜对于血液垃圾的清除，效果很好！蜂蜜被人们称为“血清之王”，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以能有效的清理血管的垃圾。
喝：蒲公英桂花茶
喝：蒲公英桂花茶
绿茶可以降血脂，预防心血管病，夏季可以用绿茶，搭配蒲公英和桂花，做成蒲公英桂花茶，每日一包，热水代茶饮，不仅可以改善血管健康，还可以清热去火，杀菌消炎。
蒲公英有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗生素”，可以消灭人体很多的炎症，很多研究表明，炎症会引起很多的慢性病。 桂花性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适，并可除口腔异味、并可滋润皮肤。
桂花性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适，并可除口腔异味、并可滋润皮肤。
吃：苏麻油
吃：苏麻油
苏麻油里丰富的亚麻酸具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，可增加血液携氧量，强化体内各种脂质的排泄。α-亚麻酸能有效抑制脂肪合成，并分解脂肪将其排出体外。经常应酬的饮酒人士每天食用5ml左右的苏麻油，还能预防脂肪肝。
十指／趾交扣，瞬间活络脚尖的血液循环
十指／趾交扣，瞬间活络脚尖的血液循环
将右脚抬到左大腿上，把左手的手指逐一扣进右脚趾的根部，紧紧握住；左脚则放在右大腿上，与左手10 指／趾交扣。在放开的瞬间，可以感觉到手、脚的血液循环瞬间加强，还可以改善脚趾水肿。
2个动作让血液畅通，预防血管堵塞！
2个动作让血液畅通，预防血管堵塞！
1、反功三角式
1、反功三角式
①、站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。
②、吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。
③、呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。
④、吸气，左手臂向头顶上方延展。
⑤、呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
2、云雀式
2、云雀式
①、跪在地上，上身挺直，双手自然下垂。
②、左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。
③、呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰。
④、保持此姿态，深呼吸5次。
⑤、还原至起始姿态，换腿，重复练习。

Answer 2

血液粘稠，一个不容忽视的健康隐患
血液是我们身体中至关重要的液体，它负责将氧气和营养物质输送到身体各个部位。当血液粘稠度过高时，就会引发一系列健康问题。
血液粘稠的症状
血液粘稠往往没有明显症状，但当粘稠度过高时，可能会出现以下症状：
头晕、乏力：粘稠的血液会减缓血液流向大脑，导致大脑供血不足，引起头晕、乏力。
胸闷、气短：血液粘稠会导致心脏供血不足，从而引发胸闷、气短。
肢体麻木、疼痛：粘稠的血液会阻碍血液流向四肢，导致肢体麻木、疼痛。
皮肤发紫、发冷：血液粘稠会影响血液循环，导致皮肤末梢血液供应不足，出现发紫、发冷的症状。
视力模糊：血液粘稠会导致视网膜供血不足，引起视力模糊。
记忆力下降：血液粘稠会影响大脑供血，导致记忆力下降。
睡眠障碍：血液粘稠会影响脑部供血，导致失眠或睡眠质量下降。
其他症状：血液粘稠还可能引起头痛、口干舌燥、嘴唇干裂等症状。
血液粘稠的原因
血液粘稠并非一种疾病，而是多种因素综合作用的结果，包括：
年龄：随着年龄增长，血液中纤维蛋白原和血小板的含量会增加，导致血液粘稠度上升。
吸烟：香烟中含有的尼古丁会促进血小板聚集，增加血液粘稠度。
肥胖：肥胖会增加血液中脂质含量，导致血液粘稠度上升。
糖尿病：糖尿病患者血液中血糖含量较高，会导致血液粘稠度上升。
高血压：高血压会增加血管内压力，促使血小板聚集，加重血液粘稠度。
某些药物：某些药物，如避孕药、激素类药物等，可能会增加血液粘稠度。
缺乏运动：长期缺乏运动会导致血液循环减慢，增加血液粘稠度。
如何应对血液粘稠
预防和改善血液粘稠，可以通过以下方法：
调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，可帮助降低血液粘稠度。还要减少摄入高脂、高盐、高糖的食物。
规律运动：规律的运动可以促进血液循环，降低血液粘稠度。
戒烟：吸烟会加重血液粘稠度，所以戒烟是改善血液粘稠的重要措施。
控制体重：肥胖会增加血液粘稠度，因此控制体重至关重要。
控制血压：高血压是血液粘稠的重要诱因，所以控制血压非常必要。
适当补水：多喝水可以稀释血液，降低血液粘稠度。
泡脚：泡脚可以促进血液循环，改善血液粘稠度。
定期体检：定期体检可以及时发现血液粘稠问题，并采取相应的预防措施。