Question

个人应该养成哪些良好的生活习惯呢？

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Answer 1

个人应该早睡早起，不吃油炸食品，不吃夜宵，运动以及不熬夜，这些都是应该养成的良好的生活习惯。

Answer 2

早睡早起，劳逸结合，遇到喜欢的食物也不要暴饮暴食，无论工作多么忙也尽量不要熬夜。此外，现代人的生活往往会出现电子娱乐过多、身体活动较少的趋势，因此需要有意识地为运动留出时间。

Answer 3

要养成良好的生活习惯就是，要每天锻炼，每天坚持学习，每天做眼保健操，每天早睡早起，尽量少喝酒。

Answer 4

个人要养成早睡早起，规律饮食，坚持锻炼，戒烟戒烟，多喝热水的生活习惯，这样才能让我们的身体更健康，这种生活方式对身体特别好。

Answer 5

个人应该养成哪些良好的生活习惯呢？下面就让小编来说说小编的看法~

工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间上网或观看紧张、刺激的电视，保持良好的心态等。

茶对身体的好处许多，可生津解渴，缓解疲劳，清热去火，还能抗癌，延缓衰老，益寿延年等。而抽烟能使多种多样机构和人体器官造成生理学和生物体化学反应，使血氧量降低，血压值提高，免疫功能减少，造成多种病症的造成。

常喝凉白开水能推动基础代谢，提升血液中血红蛋白浓度成分，改进免疫功能。习惯性饮凉白开水的人，身体内脱氨酶促反应提升，肌纤维中的乳酸累积降低，不易觉得疲惫。老人每日清早饮一杯凉白开水，日久可造成奇妙的益寿延年作用。很多酗酒可危害肠胃粘膜，造成胃炎，胃溃疡出血可损肝，引起心脏疾病和脑中风酒后怀孕很有可能导致畸形胎儿或智力障碍。

肉食太多，会造成血糖，血粘稠度上升，重量超标准等。而蔬菜水果不仅味美爽口，还能清理血管垃圾，提高毛细管延展性，清热去火，延缓衰老。咬合不仅能帮助消化，还可让人的发病率大幅度降低，有助身心健康。少无名指适度提升饮食搭配频次，降低每回的胃口，那样可降低胃肠压力。

坚持不懈运动：性命取决于运动，运动有利于调整身体均衡，提高免疫力。而懒散则易造成思维迟钝，人体素养降低，易患心理障碍。

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