Question

为什么心情会不好

Answer 1

你好！别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

有时候自己一个心情不好的时候，可能因为周遭的环境改变而改变的。
有的时候可能心情不好啊，就是说可能是因为某件事情让你想了很久，然后你会因为一件事情而不开心，然后一直激动，然后心情不好，我觉得有时候人就应该学会放下一些不好的一些负面的，因为很多时候我们的日子还长过，每天一记着一件不开心的事情一直记着，我觉得这样子活着也会很累的，所以有时候面对一些不好的事情，我们要选择去一个好的办法去解决他，我们说一直去惦念着这个不好的事情，然后影响了自己的一个心情。
生活中总是会遇到这些不好的人，好与不好的意见，我们不一定因为一些坏的事情影响了我们以后几天的一个心情状态，像一个消极的状态，一个不好的状态，也会影响到我们中招的人，所以有时候的话你心情不好别也是能感受得到的，所以就是说要调整好自己的心态，放平然后去面对。不能因为一些事，然后就是说让自己心情变得不好，因为有时候我们也会要学会自己去调节自己的心理，而且有时候我们中招的人都是与我们密切相关，我们肯定会影响到他们，所以说就是说心情不好也要懂得自己去调节，因为很多时候是没有人说有空去安慰你的，你要说是自己去克服，这一天要想开，不要老是沉浸在于一个心情不好，为什么别人会这样子的一个内心困苦中要看得开。