Question

男人怎么备孕，男方备孕注意事项有什么？

男人怎么备孕，男方备孕注意事项有什么？

Answer 1

男性备孕的注意事项，有以下几个方面：
第一、戒烟、禁酒，由于长期的吸烟和饮酒会降低雄激素的分泌，同时具有杀伤精子的作用，导致正常的精子数量减少，精子发育不良、活力降低，畸形精子的数量增加。
第二、不要穿紧身衣裤，不要泡温泉、热水浴等。如果睾丸的温度过高，会对睾丸的生精产生抑制作用，从而影响睾丸的生精功能。
第三、注意合理的饮食，均衡营养，比如优质蛋白饮食，合理补充微量元素，多吃水果、蔬菜，保持规律的作息时间，多注意休息。
第四、避免接触生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品、环境污染以及药物等。
最好提前3个月就开始注意。

Answer 2

主要是两点:
第一，去掉自己的不良嗜好，比如抽烟喝酒，如戒不掉就减量。特别是和老婆准备做事怀孩子的前十天一定不要喝酒，或吃药。
第二，加强身体锻炼，早睡早起，不感冒，保持身体活力。