哺乳期的妈妈能吃辣的食物吗？孩子会上火吗？
哺乳期的妈妈能吃辣的食物吗？很多女性生完小宝宝以后，便会选择母乳喂养。在哺乳期的时候要合理安排饮食，如果饮食不注意，很容易影响到身体的恢复和奶水质量。哺乳期的妈妈不能吃辣的食物，辣的食物吃多了容易上火，坐月子期间准妈妈身体抵抗力弱，需要适当吃一些滋补的东西，促进身体的恢复，所以不要吃辣的食物。
一、哺乳期吃辣的食物，孩子会上火吗
哺乳期的妈妈如果吃辣的食物，一旦自己上火了，还可能会影响到宝宝。因为吃到肚子里的刺激性物质，会通过奶水进入到宝宝体内，很容易使宝宝上火。所以在哺乳期，宝妈们应该多吃一些清淡易消化的食物。如果奶水不是很充足，需要经常喝一些下奶的汤水。女性从怀孕到哺乳，都是处于一种比较特殊的生理时期，所以很多刺激性的食物都不建议吃。除此以外，对于生冷的食物也不要吃。很容易影响消化，可以适当吃一些水果，帮助补充身体的各种维生素。
二、哺乳期的饮食
哺乳期的妈妈饮食上要多注意吃一些汤水的食物，比如鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤等。适当喝一些小米稀饭，蔬菜瘦肉粥等流质食物。除此以外还要多吃一些富含维生素，微量元素，矿物质多的食物。哺乳期尽量少用药物，因为药物会进入到乳汁里，被宝宝吸收，影响宝宝的生长发育。平时应保证充足的睡眠，不能过度劳累，劳逸结合。作息要规律，尽量不要熬夜。
三、结语
总之，哺乳期妈妈的饮食应尽量做到种类齐全，食物多样化，不要偏食挑食，以保证能够摄入充足的营养。主食粗细搭配，副食尽量多样化。坚持母乳喂养也不是一件容易的事情，但是为了宝宝可以更健康的成长，相信每一位妈妈都会克服困难努力坚持下去的，
在哺乳期其实真的不建议去吃辣的东西，更不能够吃辣椒。因为一些辣的东西是比较刺激的食物，还有另外一点，那么就是容易导致上火，这样的话容易影响到宝妈的身体健康，对于一些严重的可能会引起便秘，自然对于宝妈的身体健康来说是有一定的损害的。再者宝妈上火以后，会通过母乳影响到宝宝的健康，自然也会加重孩子的热气，对于孩子来说也会为此而造成影响。
另外辣的东西会刺激肠胃，很有可能会导致肠胃炎或者拉稀。对于宝妈吃的这些辣的东西，孩子也会为此受到影响，可能会引起肠胃不适，甚至也导致孩子拉稀。自然作为宝妈的一定要远离一些辛辣刺激的食物，这样才能够确保宝妈和孩子都能够健康。
为了孩子的健康，作为宝妈的一定要清淡饮食，不要吃一些油腻刺激的东西。虽然清淡饮食没有较好的味道，但是从健康的角度来考量的话，孰轻孰重，我想很多人都会选择健康，在哺乳期一定要控制住自己的嘴巴，毕竟病从口入这句话并不是空话。怀孕对于宝妈来说确实要付出很多，也许在整个孕期都是跟辣的食物绝缘的，但等到孩子断奶以后就可以吃了，需要忍受的时间虽然比较长，但跟孩子的健康成长比起来还是值得的。
最后除了一些辣的东西会导致孩子上火以外，其实一些油脂较高的，热量含量较高的都容易导致把孩子上火的。作为宝妈在饮食这一方面一定要注意平时要多喝水，这样的话才能够避免上火。一旦宝妈上火，那么这些热气会通过乳汁传递给孩子，孩子为此也会难受的。
