Question

经常参加体育锻炼对于身心健康有哪些积极意义？

Answer 1

第一、 所谓身心健康，就是身体和心理两个方面的健康，体育锻炼对这两个方面都具有重要的积极作用。
　　第二、 对于身体方面，体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，拥有一个强健的体魄是我前洞们做任何事的基础，这个方面体育锻炼可以给我们。
　　第三、 体育锻炼有利于增强肢体协调性和灵活性。经常性的体育锻炼可以增强人们的协调性、爆发性、灵活性，提高身体的免疫力，增加肺活量，促进身体的新陈代谢。
　　第四、 在心理方面，体育锻炼有利于释放缓解心理压力。在工作学习后跑跑步做一下体育锻炼，出出汗，身体的释放让心理压力也能释放慧租枯~
　　第五、 体育锻炼也有利于提高自信心。健身塑形也属于体育锻炼的一种，它不仅给了你强健体魄，还能型数提高我们的自信心，好身材让一些胖子摆脱自卑~
　　第六、 体育锻炼有利于培养坚持不懈的精神。一个坚持体育锻炼的人一定有坚持不懈的精神，因为运动有时候是孤单枯燥的，能坚持下来的都是不放弃的人~

Answer 2

运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时,你会燃烧热量。运动强度越大,燃烧的热量雀兄敏就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动,如果你无法进行严格意义上的锻炼,那就在日常小事上勤快些吧——每顷枝天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。能控制体重，能改变心情，保持精力充沛尘亮，改善睡眠。

Answer 3

体育运动，对人的好处益处多多。
首先身局燃体好，精气神在线，自己桐团虚舒服，外人也愿意和乐观阳光的人相处，还有身体好的人，遇事姿态不慌乐观，家务活等都是能量满满当当或坦的。
身体好，不就可以省下大笔钱财，总之说不完的好处益处。

Answer 4

皮肤变好这是我切实体会到的～每周都会抽出两天去爬山，皮肤状态就很好，一旦茄腊懈怠一段时间，只躺在房间里，整个人就变得懒和憔悴。经常锻炼还能获得充实满足感，前几年生病胃口颤掘滑不好不散晌断吃药导致了轻微抑郁通过锻炼真的变好了～有问过医生，医生推荐。

Answer 5

经常参加派伏瞎体育锻炼，会提高身体素质，厅拆让尘空身体更健康。