打网球引起的手腕问题急急急急急急急急急急急急急!!!!!!!!
6个回答
展开全部
晕死,1楼的和那个女生害人啊(这个女生有这种教练我看要悲剧了呵),这不是小事情。变慢性的就完了,还正常现象...我来救你了...
听我的,我打10年了,哪都痛就手腕不痛。
网球各个动作手腕用的不多,承受的力几乎是侧向,而不是上下面转动,所以根本不可能痛,一次都不会痛,真的。
相反网球拍和球的冲量是相当大的,远远超过手腕的承受能力,就算是施瓦辛格也吃不消。错误的动作只需一拍就可以让你痛好一阵子。
你现在已经是轻伤了,牵动了神经才会摁东西痛。
你要做的事情很简单:
1.先忍忍养好它,2周以上自己把握
2.下次打的时候找个动作标准点的带带你,实在没条件,就自己看看视频体会下
3.将来如果又痛,要警惕,一定是你动作老毛病又犯了
关于技术动作在此无法细说,反正大部分动作手腕是固定的,不要去上下转它,力是靠手臂和腰的,不靠手腕。你以为打羽毛球哈,呵呵。
听我的,我打10年了,哪都痛就手腕不痛。
网球各个动作手腕用的不多,承受的力几乎是侧向,而不是上下面转动,所以根本不可能痛,一次都不会痛,真的。
相反网球拍和球的冲量是相当大的,远远超过手腕的承受能力,就算是施瓦辛格也吃不消。错误的动作只需一拍就可以让你痛好一阵子。
你现在已经是轻伤了,牵动了神经才会摁东西痛。
你要做的事情很简单:
1.先忍忍养好它,2周以上自己把握
2.下次打的时候找个动作标准点的带带你,实在没条件,就自己看看视频体会下
3.将来如果又痛,要警惕,一定是你动作老毛病又犯了
关于技术动作在此无法细说,反正大部分动作手腕是固定的,不要去上下转它,力是靠手臂和腰的,不靠手腕。你以为打羽毛球哈,呵呵。
展开全部
抓球拍抓的太紧,手指不要那么用力,能控住球拍就行。
还有,如果手腕总痛,可以戴上护腕或减震器,避免受伤。
其实,手腕痛主要是因为姿势不够放松协调,身体太僵硬所致,
要注意协调的挥拍,球拍接触球时拍面一定要垂直于地面,
这样用正确姿势击球才不会受伤。手腕痛埋有太大关系,休息
两天就好。
还有,如果手腕总痛,可以戴上护腕或减震器,避免受伤。
其实,手腕痛主要是因为姿势不够放松协调,身体太僵硬所致,
要注意协调的挥拍,球拍接触球时拍面一定要垂直于地面,
这样用正确姿势击球才不会受伤。手腕痛埋有太大关系,休息
两天就好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
晕。还习惯就好。郁闷。
放轻松,握太紧了。动作僵硬动作不正确。还是先休息一周。练习下动作。
打网球是靠腰部的力量带动手臂去打的。不是靠手腕!
放轻松,握太紧了。动作僵硬动作不正确。还是先休息一周。练习下动作。
打网球是靠腰部的力量带动手臂去打的。不是靠手腕!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
当然可以,出现这种情况主要是因为你握拍太用力了,一定要注意握拍时指尖不能出现白点!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2009-11-09
展开全部
我刚打网球的时候也是,一打手腕就疼,我心里还挺担心,老师说这是正常现象,打网球的刚开始肯定是会这样子的,你打习惯就好啦。我后来也不疼了。
我是女生哦。
我是女生哦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
习惯了就好,没事的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询