打网球引起的手腕问题急急急急急急急急急急急急急!!!!!!!!

我打完网球后手腕疼,,特别是食指一摁东西就特疼,怎么回事啊,急啊,我还能打完球吗... 我打完网球后手腕疼,,特别是食指一摁东西就特疼,怎么回事啊,急啊,我还能打完球吗 展开
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百度网友a560aa7
2009-11-20 · TA获得超过711个赞
知道小有建树答主
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晕死,1楼的和那个女生害人啊(这个女生有这种教练我看要悲剧了呵),这不是小事情。变慢性的就完了,还正常现象...我来救你了...
听我的,我打10年了,哪都痛就手腕不痛。

网球各个动作手腕用的不多,承受的力几乎是侧向,而不是上下面转动,所以根本不可能痛,一次都不会痛,真的。
相反网球拍和球的冲量是相当大的,远远超过手腕的承受能力,就算是施瓦辛格也吃不消。错误的动作只需一拍就可以让你痛好一阵子。

你现在已经是轻伤了,牵动了神经才会摁东西痛。
你要做的事情很简单:
1.先忍忍养好它,2周以上自己把握
2.下次打的时候找个动作标准点的带带你,实在没条件,就自己看看视频体会下
3.将来如果又痛,要警惕,一定是你动作老毛病又犯了

关于技术动作在此无法细说,反正大部分动作手腕是固定的,不要去上下转它,力是靠手臂和腰的,不靠手腕。你以为打羽毛球哈,呵呵。
liufederer
2009-11-08 · TA获得超过1819个赞
知道小有建树答主
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抓球拍抓的太紧,手指不要那么用力,能控住球拍就行。

还有,如果手腕总痛,可以戴上护腕或减震器,避免受伤。

其实,手腕痛主要是因为姿势不够放松协调,身体太僵硬所致,

要注意协调的挥拍,球拍接触球时拍面一定要垂直于地面,

这样用正确姿势击球才不会受伤。手腕痛埋有太大关系,休息

两天就好。
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眞鈊Dé﹎淚
2009-11-21 · 超过10用户采纳过TA的回答
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晕。还习惯就好。郁闷。
放轻松,握太紧了。动作僵硬动作不正确。还是先休息一周。练习下动作。
打网球是靠腰部的力量带动手臂去打的。不是靠手腕!
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惬意还通融的小彩霞Q
2009-11-19
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当然可以,出现这种情况主要是因为你握拍太用力了,一定要注意握拍时指尖不能出现白点!
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匿名用户
2009-11-09
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我刚打网球的时候也是,一打手腕就疼,我心里还挺担心,老师说这是正常现象,打网球的刚开始肯定是会这样子的,你打习惯就好啦。我后来也不疼了。
我是女生哦。
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328113396
2009-11-08 · TA获得超过276个赞
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习惯了就好,没事的
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