蛋清和蛋黄，宝宝吃哪个更合适？
鸡蛋是我们生活中常见的营养食物，很适合宝宝成长发育食用。很多宝妈纠结，给宝宝吃蛋清好还是蛋黄好，哪个更适合宝宝吃呢？萌宝本文带大家了解宝宝吃鸡蛋的小知识。
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蛋清和蛋黄有什么区别？
蛋清和蛋黄的营养价值是有所不同的，蛋清和蛋黄的最大差别表现在脂类方面。蛋黄脂类的含量是蛋清的280倍。实际上，整个鸡蛋中98%的脂类都集中在蛋黄里，蛋黄中含有铁、卵磷脂等都是婴儿十分需要的营养素。蛋清中的脂类是极少的。
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蛋黄和蛋清，宝宝吃哪个比较好？
鸡蛋是婴幼儿生长发育所必需的食物，也是许多家长喜欢的宝宝辅食之一，不过，儿科专家提醒：一岁以内婴幼儿最好只吃蛋黄，别吃蛋清，以免宝宝过敏。如今年轻父母大多奔波于职场，都是老一辈父母带娃，制作宝宝的辅食更是发愁，像这样的情况不如选择科学托育。 “买邻妈妈”是基于中国儿童系统管理的“医”“养”“教”三位一体高端托育品牌。
由于婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，宝宝在吃优质蛋白后不会完全消化。蛋清中的蛋白分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如出现皮疹、腹泻等症状。宝宝吃母乳或配方奶，可以补充优质蛋白。如果宝宝太小补充蛋清，会导致蛋白过多，给宝宝的解毒排泄功能造成负担。所以，对于身体发育不完善的小宝宝，我们不建议吃蛋清。
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宝宝吃鸡蛋需要注意什么？
①宝宝不宜吃太多鸡蛋
很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。因为婴幼儿消化能力差，吃鸡蛋过多会引起宝宝消化不良。
②宝宝吃鸡蛋不能太早
当宝宝月龄到7个月左右时，家长可以每天喂宝宝吃1/4个蛋黄，同时要注意观察宝宝是否有恶心、呕吐等不良反应。添加鸡蛋一定要循序渐进。如宝宝无不良反应，一个礼拜后可以增加到1/2个蛋黄，宝宝适应一段时间后，再喂食整个蛋黄。
③蛋黄不能作为宝宝的第一次辅食
蛋黄不能作为宝宝的第一次辅食，宝宝的第一次辅食应该是婴儿米粉，可以补充宝宝的钙、铁、锌、维生素等营养元素。
④宝宝不宜吃未煮熟的鸡蛋
受西方饮食观念的影响，不少年轻父母认为，没有经过高温烹饪的鸡蛋更具营养。事实上，对于婴幼儿而言，没有煮熟的鸡蛋都是不宜给宝宝吃的。由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易出现腹泻伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏菌”，宝宝会患伤寒或肠炎。所以，家长给宝宝吃鸡蛋，一定要煮熟。不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。
宝宝的饮食 健康 是每个家长都很重视的问题，且宝宝的身体 健康 离不开均衡的饮食。科学合理的饮食关乎宝宝 健康 的生长发育，所以，各位家长要从小培养宝宝的饮食习惯啦。 买邻妈妈托育，给宝宝提供科学营养的膳食，让宝宝们养成良好的饮食习惯的同时，身心得到更 健康 的发展。
