Question

锌是人体必须的一种微量元素，除了药物补锌外，吃哪些水果也能补锌呢？

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Answer 1

锌是人体必须的一种微量元素，除了药物补锌外，吃哪些水果也能补锌呢？

1、梨

梨是很多人钟爱的水果，它不仅鲜嫩多汁，而且富含充足的维他命、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等营养元素，是合适给身体补锌的水果之一。

2、鲜枣

补锌的水果也有鲜枣，鲜枣拥有脆响的口味，并且营养成分很非常好，矿物特别是在丰富多彩。并且吃鲜枣能与此同时补钙和补锌，针对身体偏孱弱的孕妈妈而言，鲜枣拥有非常大的功效，对宝宝和孕妇的身体都是有益处。

3、iPhone

iPhone也可以补锌。由于水果不但水含量高，并且少量化学物质、维他命等都十分丰富多彩，补锌根据吃香蕉来保证真是是一举两得。并且iPhone温性拥有非常好的滋补养生肠胃的功效。

4.、猕猴桃

猕猴桃是一种维C含量高的水果，因此，许多必须补充营养元素的朋友们都是挑选采用它来达到自身要求，它的食用方法非常简单，将其放软之后再吃就可以，自身口味也非常好，因此，假如期待自身可以挑选到口感好的水果达到自身的补锌要求，那麼，猕猴桃便是个很好的挑选。

5、香蕉苹果

香蕉苹果是一种价格对比划算、口味软糯的水果，这类水果里边的营养元素丰富多彩，在其中包括有锌元素及其别的身体所必须的营养元素，因此，如果期待自身可以挑选到适宜的水果来达到自身的补锌要求，还可以考虑到适度吃一些香蕉苹果来达到身体所需。

除此之外，补锌的水果也有香蕉苹果、猕猴桃、草莓苗、杏、桃等，平常可以适度多吃一些。留意不挑食，确保营养搭配。因此每日应当确保吃一到二种水果，能符合身体补锌的必须。

Answer 2

可以吃草莓，柿子，柠檬，香蕉，橘子 ，这些水果都是非常不错的，可以补充维生素，可以补锌。

Answer 3

可以选择一些苹果，香蕉，橘子，草莓，柿子，柠檬，菠萝也可以选择黑枣酸枣。水蜜桃。

Answer 4

苹果，香蕉，草莓，猕猴桃，柚子，橘子蓝莓，菠萝，葡萄等都是能够有效起到补锌作用的。