怎么做到自律

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冰藕不知天下知4475
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怎么做到自律

  怎么做到自律,很多人都希望自己成为一个优秀的人,首先要学会自律,因为自律会让一个人变得更加的优秀是一个公认的事实,但是很多人都不知道如何让自己自律,下面我带大家简单了解一下怎么做到自律.

  怎么做到自律1

   1、给自律开个头,早起。

  在早起的人的潜意识里,每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是,在晚起者的潜意识里,每天则要变得短了许多。

  这是因为,在大部分人的潜意识里,是以中午12点为一天的分界线的,如果总是很晚才起床,一起床半天就没了,人的心理难免受影响,近而焦虑,同时效率也会相对变得低下。

   2、自律不能一步到位。

  习惯可以帮助我们在消耗非常少的.意志力的情况下,轻松地坚持做某件事。

  当试图一次性控制太多事情的时候,很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫,乃至崩溃。而结果,往往是一段时间的彻底放纵,以及对自己失去信心。因此,要循序渐进,一件一件去改变,一口是吃不成大胖子的。

   3、要远离诱惑。

  永远不要高估自己的意志力,面对诱惑,很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力,而时间久了,就会彻底崩溃。

  无论任何时候,都要主动远离诱惑,就像不要考验人性一样,也不要考验自己的意志力。

   4、自律与身体状态有关。

  事实上,身体状态,会极大影响意志、情绪、智力等等能力。要利用一切可以帮助到自律的因素,无论是环境,还是身体条件,甚至是别人的督促,公司/学校的强制安排。

   注意事项:

  1、极度自律的人,享受的就是一种更为“高级”的成就感。能让人持续地感觉到“有趣”又“有成就感”的事情,而不是被情绪欲望掌控,获得短暂的快乐。

  2、每一次蜕变,都意味着摒弃了一个差的自己,朝着更好的方向又迈进了一步。唯有自爱,才能将人从一切黑暗中拯救出来,自爱的人,才能保持自律的心。自律的人,才能拥有更多可能性,更幸运的人生。

  怎么做到自律2

   一,多向优秀的人学习,让他们感染你。

   二,树立榜样,当你坚持不下去的时候看看你的榜样,让你坚持下去。

   三,给自己信心,经常给自己打气,相信你会好起来的。

   四,远离消极的人,消极的环境,多和正能量的人在一起。

   五,要养成积极的克服困难,努力想办法解决问题的好习惯。

   六,严格要求自己,当然自己取得进步时给自予奖励。

   七,让自己坚持三个月,慢慢养成好习惯就容易了。

my我o就o是o我
2023-03-14
知道答主
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对于自律有以下是几个建议:
1. 设定明确的目标:制定具体、可衡量、可实现的目标,并为其设定期限。
2. 制定计划:制定一份详细的计划,包括具体的行动步骤和时间表。
3. 制定奖惩机制:制定一个奖惩机制,以激励自己按计划行事,并对自己的行为负责。
4. 设定优先级:设定任务的优先级,将时间和精力集中在最重要的任务上。
5. 寻求支持:寻求家人、朋友或同事的支持和鼓励,让他们知道你的目标和计划。
6. 培养好习惯:培养良好的习惯,如早起、按时进食、锻炼身体等。
7. 坚持不懈:不要放弃,即使在面临挑战时也要坚持努力,相信自己能够实现目标。
如你现在所处环境是有很好的自律氛围并有真心的朋友帮助,那自律就能很快提升。
但如你现实生活中没有这样的环境和朋友,那给你推·荐某宝一个线上的“破0小人生”,能让你在自由、安全的氛围下,在各种真实的实践活动和团队任务中,大家相互督促和激励,给与贡献和礼物。
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