婴儿什么时候补钙合适
婴儿什么时候补钙合适
婴儿什么时候补钙合适，婴儿时期是人一生当中生长发育最快的时期之一，而且宝宝的健康是很重要的，我为大家整理好了婴儿什么时候补钙合适的相关资料，一起来看看吧。
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婴儿从出生之后其实就需要补充钙质，因为钙是人体中非常重要的一个微量元素，对于孩子的生长发育非常有必要。但是多数的情况下不需要额外的补充，因为每天孩子需要的量大概是200mg，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，一般来说一天的量都是充足的满足孩子需要的钙量，也有的孩子可能是因为有疾病的原因或者是代谢的原因确实摄入量不够，这时候可以适当的补充钙剂。
多数的孩子缺少钙的表现，并不是因为钙提供量不足而是因为利用率出现了问题，也就是常说的是因为维生素D缺乏以后引起佝偻病的表现，维生素D实际上是可以帮助钙的吸收，吸收入体内才能发挥作用，维生素D在这里也起到重要的'作用，所以很多孩子是需要常规的补充维生素D，通过D的补充可以让钙充分吸收达到利用度良好的状态，如果在维生素D补充了以后还表现缺钙状态的时候，可以适当的补充婴儿专用的钙剂来补充缺钙状态。
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睡前补钙
科学家们研究发现，一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。
婴儿补钙最佳时间
婴儿补钙的最佳时间是夏天，因为夏天天气比较热，每天的太阳也比较好，带宝宝多出去晒晒太阳有利于身体合成维生素D这样可以帮助钙质的吸收，带婴儿出去的时候建议不要选在中午，最好是上午7点到9点的时间，这个时候空气不是很闷热，太阳刚刚升起紫外线也不是很强，不会晒伤宝宝们的皮肤，如果宝宝缺钙建议配合一些钙片和鱼肝油补钙。
什么补钙效果最好
钙片配合维生素片的补钙效果是最好的，有些人只是吃钙片不吃维生素，这不利于身体对钙质的吸收，维生素D可以帮助肠胃吸收钙质，维生素K有利于钙质的沉淀，帮助钙质沉淀到骨骼中强化骨骼，所以配合使用的话补钙的效果是最好的，平时也可以吃一些补钙的食物比如鸡蛋、牛奶、精瘦肉、大骨汤等，交替食用效果非常好，还要注意经常出去晒晒太阳。
补钙很重要，科学地补钙会使得补钙效果事半功倍。所以，家长要在效果最佳的时候给孩子补钙，才能达到预期的效果。
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一、婴儿补钙的最佳时间是什么时候
按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走")，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。
如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。
二、宝宝缺钙有何表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)
三、宝宝科学补钙有什么方法
1、食物补钙。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
本文讲了婴儿时期补钙的最佳时间，也讲了婴儿时期缺钙的表现，还有婴儿时期补钙的方法。如果你家的孩子出现了缺钙，那么你一定要积极给他补钙才行哦。
