Question

如何自律学习

Answer 1

1、屏蔽诱惑，要想做到自律并不难，最重要的是把那些让你从学习中分心的事情屏蔽掉，例如关闭手机，让自己在这45分钟的学习时间里心无旁骛，直到课间休息。此外，花些时间把那些让人心烦意乱的杂物从学习区域清理出去。当你准备入学考试时，让那些未付的账单、待办事项即时贴、信件，甚至是令人分神的图片从你的视线中统统消失。
2、学习前吃点健脑食品，研究表明，在专注学习时大脑最消耗葡萄糖，而葡萄糖的匮乏容易让人头昏眼花，无法专注眼前事物。所以当我们坐下来学习之前，不妨吃些健脑食品。
3、把握当下，为了准备考试拿到理想成绩，任何时间都是学习的最佳时机，所以请为自己预留足够的复习时间。
4、中途休息，让自己休息一下并非意味着可以放弃自律，安坐在电视机前。在自己的学习计划表中规划好休息时间段。强迫自己，把学习时间设定为45分钟，然后休息5-7分钟，可以起身去趟洗手间、伸展一下腰身、补充些健脑食物、稍做调整，然后在休息时间结束后即刻回到学习当中去。